对考试感到恐惧了，如何摆脱考试焦虑症？？？？
你了解考试焦虑吗？考试焦虑症是一种因考试引起各种精神症状和躯体症状的焦虑症。 考试焦虑症有什么临床表现呢？考试焦虑症的核心症状是焦虑。这种焦虑因无意识地受到过去考试失败经验的强化而难以控制和无力摆脱。精神症状主要表现为情绪紧张、慌乱、烦躁、忧虑、不安、担心恐惧和神经过敏。这些情绪表现在考试前的复习阶段就已经十分明显和突出，且难以控制，企图逃避但又苦于难以逃避而整日惶惶不安、忧心忡忡，显得双眉紧锁、姿势僵硬、搓手顿足、往复徘徊，严重时甚至伴有皮肤苍白、肢体震颤和多汗。在考试时，由于不能自制的过度紧张会出现感受性降低，看错试题要求，注意力难以集中，思维迟钝混乱，不能正常分析、归纳、判断、推理，严重时头脑里一片空白，看着试卷发呆。躯体症状则表现为口干、腹胀、胸闷、呼吸困难、心悸、早搏、耳鸣、头晕、尿频、尿急等植物性功能紊乱症状，可涉及神经、消化、呼吸、心血管和泌尿等多种系统。严重时甚至可诱发偏头痛、功能性高血压、消化性溃疡和甲状腺功能亢进等多种躯体疾病。 考试紧张=考试焦虑？考试紧张与考试焦虑是不同的。考试紧张反应可以...
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我有社交恐惧心里问题怎么办啊
这个事是不用治疗的。如果想求医的话，去大医院的心理科看心理医生就可以啦。根据你的情况，你是不用看医生的。因为你自己已经意识到了你的不足，并有想改变的强烈愿望。这就是最好的良药。首先，要树立信心，信心是第一位的。要坚信：我能行，我是社交的能手。别人都不如我。这样，你就会对社交从容自如啦。第二，订阅点社交杂志类的东西，如《演讲与口才》类，对社交能力提高非常有好处。第三，主动融入到大家和大场合中去，有意识地锻炼自己，不要怕失败，也不要怕挫折，重要的是从中学习经验和技巧。这样，有几回，你就会成为成功的社交人才喽。祝你幸福快乐！
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怎么解决社会恐惧症？
社交恐惧症 社交恐惧症通常起病于青少年期，男女都可能出现。青少年渴望友谊，希望广交朋友 ，但有些青少年一到具体交往时，如找人交谈，或者别人与自己打交道，就出现了恐惧反应。表现在不敢见人，遇生人面红耳赤，神经处于一种非常紧张的状态，这就是社交恐惧症。它往往会恶化，严重者拒绝与任何人发生社交关系，把自己孤立起来，对日常工作学习造成极大的妨碍。& 社交恐惧症的特点是强迫性的恐惧情绪，想相出恐惧对象自己吓唬自己。例如，某大学一女生性格内向，自尊心特强，处事谨小慎微。她总以为别人时刻在注意她、评价她、但心自己会出什么差错，让...
幽闭恐惧症要怎么治？？
药物治疗，舒缓神经，镇定只类得，我觉得最重要的就是 想超级怕老鼠的人一样，把他关进一间老鼠多多的房间里，越害怕越面对，人的承受能力达到极限的时候就会本能的蹦出另种能力
怎样让自己对待很多问题变的成熟 果断,?
多观察生活，多留意生活，多感受生活，也许你会发现许多平时自己不在意的东西也是很有趣的。遇到问题的时候不要着急不要心慌，先静下心来，因为冲动时做的决定往往是错的。等心平静下来了再想办法解决事情，这是个成熟的标志。祝您开心每一天~！
经受过挫折吧
我对我爱的人隐瞒了一些事情，是我的内心对现实的恐惧，无法倾诉，更无人倾听，一直压抑着自己的内心，她伤心了
爱情需要坦白和诉说，她也许知道你的苦恼却不知你发生何事，感觉你不信任她在乎她，如果真心相爱又有什么可以隐瞒呢？如果真心相爱她会体谅你的，不妨找她谈谈……说说心里话
淡定。。过去的就过去吧，时间冲淡一切