长时间不运动后猛然地运动会导致肌肉异常酸痛，有什么较快消除的方法？如果这是强行运动有好处还是坏处？

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因为人体运动地,肌肉中含有的糖会分解成热量供应活动所需的热能,而乳酸还可进一步分解,再供应热能.剧烈运动后,肌肉中积累了大量乳酸,这些乳酸不及分解,并刺激肌肉,所以肌肉就会感到酸痛了.


因为你长时间不段炼,没有在拉长身体里的颈,因而突然剧烈运动,所以会这样啊,这是很正常的,所以你要经常运动!


我想这和针戳你一下你会疼,是一个道理.剧烈运动会使肌肉轻微拉伤.
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这是肌肉乳酸的问题，如果你老痛，而且持续时间长，那说明你是在过肌肉关了。 休息下就好，训练强度减低，就可以。如果你是因为冬训，要为明年的比赛或者测试做准备，那就是训练不能停咯，你可以去买点运动员营养品。康比特 吃 。 放心，不是兴奋剂， 有国家认证的， 产品很多，大多数体特生都吃，我也吃过，不过我吃的是提高耐力的胶囊。 还有方法，就是晚上没事，用热水慢慢的泡脚


截肢就永远不疼了，哈哈！

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把腿使劲拉直     
                       预防腿脚抽筋，平时应注意以下几点： ①驱寒保暖。 ②注意睡眠姿势。 ⑧走路或运动时间不可过长。 ④适当参加体育锻炼⑼ ⑤必要时补充一些维生素E。 ⑥适当补钙，含乳酸和氨基酸的奶制品、瘦肉...

可能是因为喝酒刺激了皮下组织所致，或者气血不通，造成定点（固定的区域）的疼痛，仅供参考啊~建议还是少喝酒。你这样的情况感觉没有说是固定的哪一科，可以找个懂医的朋友仔细问一下~