为什么我总是做噩梦，并且睡眠很浅。~

睡前自己点神门穴!手不要放在胸口!尽量放松心情!梦可是潜意识的体现!



从现在起，培养自己每天早睡的习惯。
不要再熬夜了。~



可能是你白天想事情想的太多拉 也许在你心理有件难过的事情 只要你不去想这些可能就回没是拉把




有心事或工作的压力，加上身体处于疲劳的状态，都可以直接导致睡眠浅或失眠。
换个环境，放松放松自己，不要整天想着工作。和朋友去打打高尔夫，钓钓鱼或和家人一起去旅游贴近大自然。在如果有经济条件可以去健身俱乐部，每天去健健身，出一身大汗回到家后，在泡个热水澡，也可以缓解浅睡眠和做噩梦的毛病



噩梦是因为睡不好
调整睡眠的话，注意早点睡就好。想熬夜其实很容易

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