我奶奶现在有失眠了，每天都是一到晚上就睡不着，入睡特别困难，白天也没什么精神，怎么办啊？
楼主你说你奶奶这些症状，看来还挺严重了的，老年人失眠的话应该去专业的医院治疗，朋友你说的这个失眠中医研究院就是青羊区中医院吧，这家医院应该是专业治疗失眠的，采用的是他们独院独创的疗法，青羊五行平衡疗法，挺不错的，这个医院还被评为了中国神经内科医师协会失眠抑郁临床科研基地，楼主可以陪你奶奶去那边试试，老年人失眠还是要及早治疗，睡眠不好会影响身体健康的，这个医院就在成都市青羊区光华村街仁和春天百货旁边。
吃安眠药，岁数大了都失眠
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入睡困难是怎么回事？
不想要那么疲劳~想快速睡着,睡的香!~睡眠質量提高~起床精神百倍~那就要找到原因,对症下手才有效哦! ~你只问到果!~ 你没想到是如何造成! 捉空挡~累了就去睡吧!~睡眠是不能減少的!~人体排毒功能一定要在睡眠靜止活動中才能正常進行運\作! 如果你每天少睡十分钟,日子一久~你怎么知道~少睡了多少?什么又是標準呢!?? 毒素~積少成多~日久肯定就会有麻煩!会把你所有的血汗錢 ~用在你往后失去健康的身体里,没完没了. . . . 所以想要健康没病痛~只能往加強或改善睡眠質量去下手! 在什么時间睡最好!?要睡几个钟头才標準!!?...
如入睡困难,睡眠质量不高.如何应对?
1.营造好的睡眠环境：养成按时入睡和起床的良好习惯,稳定睡眠,避免引起大脑皮层细胞的过度疲劳,卧房内的温度适中,房内使用一些温和的色彩搭配,这样可以使心情放松,适宜睡眠.2.精神放松舒解压力：缓解自身的压力,如通过睡前的适量运动,听音乐,头部按摩来舒解压力.睡前短距离的散步,睡觉时播放小夜曲等轻柔,舒缓的乐曲,使用按摩疗法,在入睡前按摩头部,面部,耳后,脖子等部位,都可以缓解全身的疲劳,促进睡眠.3.试着睡前1小时喝杯加蜜的牛奶也具有一定的效果：牛奶中含有促进睡眠的L-色氨酸.蜂蜜中的葡萄糖,维生素,镁,磷,钙可以调节神经...
入睡困难，睡眠浅，多梦，易醒，该怎么办？
失眠人人都有，只不过有的人频繁，有的人偶尔罢了。你可以这样试试，睡觉前先用热水烫烫脚，开始的水不要太热,逐渐的提升水的温度，烫大约半小时就可以了，然后在睡觉时让脑子里变的一片空白，然后开始放松自己的肌肉，先从脸部做起，思想集中在脸部让其放松，你就会感觉到脸上的肌肉慢慢松弛下来，然后是四肢，再然后是全身，当你的全身都松弛下来时，你也就美美的入睡了。还有就是采取右侧卧姿睡眠可以减少做梦的机会。
薰衣草呀，你可以喝薰衣草茶，薰衣草茶是以干燥的花蕾冲泡，取一大...
常年入睡比较困难怎么办？
其实失眠主要都是心理原因造成的!、保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡，这才是最重要的。药和食物只能辅助，治标不治本！下面是我对失眠的治疗提供的一些方法!您不防看看,希望能有效的帮助您克服失眠…… 克服失眠的心理调适方法： 一、保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。 二、建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡—醒节律。 三、创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长...
入睡困难3、4年
您好!入睡困难与焦虑情绪有关,可以进行心理疗,具体有认疗法.刺激控制疗法.睡眠限制疗法.森田疗法等.请看相关文章.泉州市第三医院-精神科-庄建华副主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>
力的作用是相互的，越是想解决失眠，失眠的反作用力越大；人的睡眠是根据需要的，而不是均衡的，该睡觉时在床上躺个七八个小时即可，不管大脑在思考些什么，不管浅睡，深睡...睡觉是自然的，而不是人为的，试图控制自然行为的方法都是不可取的，人类不会因为少睡而死亡，起床...