健身是先锻炼手臂力量还是先锻炼腿部力量？

那是你对这东西不感兴趣，如果你对健身感兴趣，就一定不会犯困，因为这是你喜欢做的事情。

很多人怕影响减肥的效果，常常在健身前不吃饭，而刚锻炼一会儿，就会感到气喘、头晕、出虚汗等情况。北京青鸟健身俱乐部的星级私人教练杨建新指出，这是运动性低血糖造成的，当体内热量不足、血糖含量下降时，就会出现这种现象，严重的会晕倒或出现暂时性的精神紊乱。 　　如果出现运动性低血糖时应该怎么办？有人会马上坐下来，并用胳膊抱住腹部；还有人身体前倾靠在墙上，虽然当时的感觉似乎好一些，但这两种姿势并不利于血液循环，是不正确的。正确的休息方式是，应立即停止运动，坐在有靠背的椅子上，上身稍微后仰。然后立即喝一些含糖的饮料，常见的运动饮料或冲...

没有什么多大的分别,健身无论何时何地何方式,只要动起来并坚持下去都会有效果!严格的说睡前的慢跑和醒来的柔韧训练是比较合理的!


准确的说最好不要起床健身，因为早晨很多混沌物，吸进去了很容易得病，最好是在傍晚时分的时候健身~


起床最好。运动的最佳时间是在早晨。

最好的办法是冬泳，还可以预防感冒。


最好的办法是冬泳，还可以预防感冒。

持之以恒就行


不吃饭最有用 我都瘦三十斤了


我给蒋作证