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天冷了要怎样保持身体的健康呢?




冬天有雪有冰,固然给单调的生活带来几分浪漫气息,但寒冷的气候也常会使畏寒症这位不速之客“登门拜访”,毫不客气地干扰人们的生活,特别是损害女性的健康。怎样驱逐这位“不速之客”?   “不速之客”的体貌特征冬天,尽管周围的人都没觉得天气有多么寒冷,但有些女性却常会在屋子里也感到四肢惧冷,或者啻我蚴纸疟涠拱胄牙矗薹ㄈ胨可踔晾涞醚莱萆稀⑾麓蚣堋R欢煜吕词裁炊嘉扌娜プ觯现赜跋炝松詈凸ぷ髦柿俊F涫担馐腔忌狭硕疚泛ⅲ殖啤昂涔簟保执窖С浦参镄陨窬У髦ⅰ6疚泛⒌牡湫椭⒆幢硐治纸爬淞埂⒀克嵬础⑼炔颗路纭⑽覆恳资芎酥饣够岚樗嫱吠础⑵⒀沟汀⒈忝亍⒏剐骸⑴拍虿怀⒑苟嗟榷嘀植皇省T谂陨砩细飨裕鞑楸砻鳎泛⒒颊咄ǔJ桥远嘤谀行裕笤嘉行缘?倍,多发生于20-30多岁的年轻女性中。造成这种现象的原因,临床专家认为,一是与女性肌肉要比男性少10%有关,这会使她们身体产生的热量要少于男性,在环境温度变低时更容易感到寒冷;二是与女性的心理状态有关,畏寒症女性中有80%是职业女...

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饮食健康问题怎么关注?



科学搭配一日三餐的饮食原则 一天要吃三餐饭人吃饭不只是为了填饱肚子或是解馋,主要是为了保证身体的正常发育和健康。实验证明:每日三餐,食物中的蛋白质消化吸收率为85%;如改为每日两餐,每餐各吃全天食物量的一半,则蛋白质消化吸收率仅为75%。因此,按照我国人民的生活习惯,一般来说,每日三餐还是比较合理的。同时还要注意,两餐间隔的时间要适宜,间隔太长会引起高度饥饿感,影响人的劳动和工作效率;间隔时间如果太短,上顿食物在胃里还没有排空,就接着吃下顿食物,会使消化器官得不到适当的休息,消化功能就会逐步降低,影响食欲和消化。一般混合食...

健康与生活



五大高招教你睡个安稳觉早晨当闹钟响起的时候,那只摁向闹钟的手,一定恨不得以碾死蚂蚁的心态把闹钟摁倒,这样的痛苦经历相信你也曾有过。而更多的人会有一些看起来不太起眼的问题:梦多、夜里常常觉醒、睡眠时间严重不足、上床后辗转反侧,怎么数“绵羊”还是睡不着,或者是有时候睡的时间够多了,早晨醒来后仍感倦意浓浓、白天无精打采老犯困……这些都是睡眠障碍的表现。中山大学附属第一医院神经科曾爱琼教授指出,失眠是由不同病因所致,其中很大部分是精神因素,只有到医院就疹,医生才能对症下药。一些专家还认为,睡眠障碍是一种“心病”,只有通过心理、身体...

什么样的食物一起吃对身体健康不利?



萝卜忌木耳同食得皮炎 马肉忌木耳同食得霍乱 牛肉忌毛姜同食中毒死亡 羊肉忌梅干菜同食生心闷 鸡肉忌芥菜同食伤元气 驴肉忌黄花同食心痛致命 兔肉忌小白菜同食易呕吐 鹅肉忌鸭梨同食好生热病 黑鱼忌茄子同食易得霍乱 海蟹忌大枣同食易得疟疾 芥菜忌鸭梨同食发呕 马铃薯忌香蕉同食面部生斑 这些蔬菜不能搭配吃 猪肉菱角同食会肝疼,羊肉西瓜相会定互侵; 狗肉如遇绿豆会伤身,萝卜水果不利甲状腺; 鲤鱼甘草加之将有害,蟹与柿子结伴会中毒; 甲鱼黄鳝与蟹孕妇忌,鸡蛋再吃消炎片相冲; 柿子红薯搭配结石生,豆浆营养不宜冲鸡蛋; 洋葱蜂蜜相遇伤眼睛...

什么样的睡姿有益青少年健康



首页>>健康咨询>>正文选择适当睡姿有益健康
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左侧卧位易致胃病   解析:左侧睡会使胃部反流向食管的酸性液体数量大大多于正常情况,而且持续不断,容易引起胃部灼痛,从而易导致胃病。  正确指导:胃病是较常见的疾病,对这些人来说,最好是朝右侧睡。从解剖学上看,胃大弯以及胃通向十二指肠、小肠通向大肠的出口都在左侧。因此,右侧睡不会压迫这些器官,有利于消化道内食物由上到下的顺畅运行。但是,患有食管回流这种消化功能障碍的病人最好左侧睡。   俯卧位、左侧卧易致心脏病  解析:俯卧位,易使呼吸不自...

吸烟者如何保健康



过量饮酒与吸烟影响健康已是人所共知的常识。随着生活水平的提高,人们的健康意识正在逐渐增强,如何预防饮酒和吸烟对健康的不良影响已成为人们广泛关注的问题。 多项研究结果表明:过量饮酒与吸烟者血液中维生素C的含量明显偏低。维生素C是保持身体健康不可缺少的营养素,它具有诸多功能,如防止维生素A和维生素E的氧化,并在其协同作用下促进损伤组织的愈合,以及预防感冒、提高机体免疫力等。如身体内维生素C长期处于低水平而得不到补充,就会引发疾病。 我国营养学会提出,维生素C对吸烟者的供给量应该是不吸烟者的2倍。 ...
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