怎样治疗高血压？
高血压病的注意事项包括以下几点（一）合理膳食；（二）适量运动；（三）戒烟限酒；（四）心理平衡；（五）自我管理；（六）按时就医。 一、 合理膳食 1. 饮食对于高血压的重要性：民以食为天，合理的膳食可以使你不胖也不瘦，胆固醇不高也不低。 2. 高血压患者的饮食宜忌： ①碳水化合物食品： 适宜的食品---米饭、粥、面、面类、葛粉、汤、芋类、软豆类。 应忌的食品---蕃薯（产生腹气的食物）、干豆类、味浓的饼干类。 ②蛋白质食品---牛肉、猪瘦肉、白肉鱼、蛋、牛奶、奶制品（鲜奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪）、大豆制品（豆腐、纳豆、黄豆粉、油豆腐） 应忌的食物---脂肪多的食品（牛、猪的五花肉、排骨肉、鲸鱼、鲱鱼、金枪鱼等、加工品（香肠） ③脂肪类食品 适宜的食品---植物油、少量奶油、沙拉酱 应忌的食品---动物油、生猪油、熏肉、油浸沙丁鱼 ④维生素、矿物质食品 适宜的食品---蔬菜类（菠菜、白菜、胡萝卜、番茄、百合根、南瓜、茄子、黄瓜）水果类（苹果、桔子、梨、葡萄、西瓜） 海藻类、菌类宜煮熟才吃。 应忌的食物---纤维硬的...
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睡觉前吃什么能减肥
其实晚饭最好吃蔬菜，香蕉苹果等虽然热量低于正常饮食，但是毕竟水果中是含果糖的，如果你吃过水果之后不运动，就算不会囤积脂肪，减肥的效果也不明显。不如晚上吃些黄瓜或西红柿（两者不可同食），或者不加调料煮冬瓜或白萝卜（在冬天吃一些热的东西比较容易坚持）。这些东西不含任何糖分和脂肪，而且富含膳食纤维，可以促进新陈代谢，帮助你减肥
吃苹果醋!
应该吃水果吧
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怎样健康的减肥？
中国民间减肥三招： 保持轻盈苗条的体态是古今中外所有女性的梦想，我们的老祖宗也不例外。流传在民间的减肥方法，或许因为更适合“我国国情”而更加有效呢？丢掉西洋进口减肥药，试试中国民间的减肥“瑰宝”吧。 1．桃花减肥 唐玄宗的贵妃杨玉环身材丰肥、汉成帝的皇后赵飞燕身材清瘦，两人都是历史上著名的美人，因此后世的“环肥燕瘦”的说法。但如果过于丰肥或过于清瘦，那就令人讨厌了。过于肥胖不仅使人缺少风姿，而且影响身体健康，因此有必要进行减肥。史传杨贵妃用单味桃花减肥，方法极简单。川桃花10克泡水，不时饮用，不但能减肥，而且能使脸色白红润...
失眠要如何治疗才能治愈？用什么疗法？我想咨询一下，在重庆治失眠能康复吗
很多连续失眠的患者，主要是由于他们对于睡眠存在认识上的误区，结果导致失眠的情况难以克服，迁延不愈。其实对于多数人而言，导致失眠的原因不外乎疾病、心情、环境和饕物这几方面，只要找到连续失眠的原因之后，有针对性地进行治疗，就可以安然入睡了， 若效果不佳，建议你去医院治疗，推荐你去重庆市龙溪街道那个很好的医院叫什么康盾医院去看看，他们采用的中医五行什么疗法效果很好的， 这个医院医保定点单位。你可以去试试。
睡前吃一个苹果保证一个半小时之前马上睡着...
我总是出汗很多是怎么回事？
女性是气血之人容易导致气血虚亏,,全身器官气血不足而失养,从而造成内分泌,雌性激素及各种功能紊乱,中医所说各种虚症,一般表现为:气虚(气短心悸,倦怠无力,动则气促),血虚(头晕目眩,失眠多梦,面黄色斑,易脱发,月经不调,宫寒),脾虚(贫血,身材走形,手脚冷凉,肠胃不好便秘或便溏),肺虚(虚喘咳嗽,反复呼吸系统感染,易感冒)那主要是气血虚、气血不足引起的血液的新陈代谢减缓，低气温使血管收缩，血液回流能力减弱血液循环不畅,疲劳或体内毒素过多引起的上火现象。你可能受冷感冒·或是是体虚上火，缺少运动，睡眠质量不好！肝火太旺！压力过...
刮痧的作用？
中国刮痧是以中医脏腑经络学说为理论指导，众采针灸、按摩、点穴、拔罐等中医非药物疗法之所长，所用工具是水牛角为材料制做的刮痧板，对人体具有活血化瘀、调整阴阳、舒筋通络、调整信息、排除毒素、自家溶血等作用，既可保健又可治疗的一种自然疗法。刮痧于人体，主要可起到下面三方面的作用： 1）促进代谢，排出毒素2）舒筋通络3）调整阴阳什么是出痧？ 刮痧后皮肤表面会出现红、紫、黑斑或黑疱的现象，称为出痧。这是一种刮痧后出现的正常反应，数天后可自行消失，不需作特殊处理。 出痧的过程是一种血管扩张至毛细血管破裂，血流外溢，皮肤局部形成瘀血斑的...