健身上的问题
你没有骨裂也没有骨折,只是筋扭了,本人在93年不小心把左脚小拇指和无名指替骨裂了上医院,不能动一个月,到了二个月才好转。去年脚踝扭伤,今年手腕扭伤都是用中药栀子调好的醋外敷,脚踝一个星期好,手腕三天好,以为大年三十不能做事了结果照做不误,不过你已经两个星期了,不妨试试看,栀子要捣碎,包在纱布中间,这个是单方,便宜又简单。平时拿5kg的哑铃活动手腕,或练练握力掌。
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阶段性工作,40分钟左右休息一下,立姿、坐姿结合
天天40分钟以上的体育锻炼
其实说白了,工作就没有对身体好的
多喝水也对身体好啊
在电脑旁放仙人掌 每天喝一杯绿茶和一个橘子
什么健身可以消除疲劳?
推荐下面的内容,看对你是否有用;睡眠是消除疲劳、恢复体力的好方式。睡眠时大脑皮层 的兴奋过程降低,体内分解代谢处于最低水平,而合成代谢过程则相对较高,有利于体内能量的蓄积。成年运动员在平时训练期间,每天应有8一9小时的睡 眠。在大运动量和比赛期间,睡眠时间应适当延长。青少年运动员的睡眠时间,应比成年运动员长,必须保证每天有10小时睡眠。如果上、下午都安排训练,中午应有适当时间午睡(1.5~2小时)。 温水浴 训练后进行温水淋浴是最简单易行的消除疲劳方法。温水浴可促进全身的血液循环,调节血流,加强新陈代谢,有利于机体内营养物...
…健身方法
跟我练田径
游泳,慢跑是最佳方法
每天慢跑 增加肺活量 隔一天做俯卧撑 长肌肉
跑步是增加肺活量的好办法之一,坚持一个月效果就会很明显的
我16岁身高177偶尔健健身,还长个吗?
这个玩意因人而异,男女不一样,一个性别不同的遗传与营养因素也不一样。但是应该会长的,16岁还在发育中。
饮酒对健身和平时生活的损害?
常言道. 喝酒乱性伤身.但根据最新研究调查表明.如果每天能喝一瓶酒.对身体将起到一种无法想象的好处. 如果你自己觉得身体没有因为喝酒后有什么不舒适的感觉.我认为.没问题的...希望你身体健康.一切好运.
每天喝适量对身体是有好处的
啤酒肚是肯定的啦,还有伤身啊
喝酒对肝不好,喝太多会导致脂肪肝
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