健身上的问题
你没有骨裂也没有骨折，只是筋扭了，本人在93年不小心把左脚小拇指和无名指替骨裂了上医院，不能动一个月，到了二个月才好转。去年脚踝扭伤，今年手腕扭伤都是用中药栀子调好的醋外敷，脚踝一个星期好，手腕三天好，以为大年三十不能做事了结果照做不误，不过你已经两个星期了，不妨试试看，栀子要捣碎，包在纱布中间，这个是单方，便宜又简单。平时拿5kg的哑铃活动手腕，或练练握力掌。
“健身上的问题” 的相关文章
我有健身、饮食方面的问题请教
没有锻炼时间怎么能提高身体素质呢？个人认为你每周抽出三到四个小时的时间锻炼一下不是没有可能的，这几个小时内你尽量做一些比较大负荷的运动，汗流浃背，然后回家冲个澡，吃饭。但是不要连续四个小时不间断，真的会累坏的，中途休息休息，像上体育课一样。这样做的好处不仅是增进体质，还能帮助你增强食欲、提高睡眠质量、提高精神状况，高中学习是很高压的工作了，保证足够的运动量是不会影响你的学习的，很可能还有促进作用，至少在我上学的时候是这样。
ni 要加强锻炼和饮食营养搭...
健身保健有哪些歌诀？
笑口常开
嗓子痛,干咳怎么么了?
左三圈，右三圈，脖子扭扭，屁股扭扭 呵呵
什么运动有助于健身？
跑步
有氧运动，。
还是就是，不是人人都能运动的，看自己的手指甲有没有横纹，有的话就不能运动了
瑜伽有助于健身！呵呵！
游泳与骑自行车！是最好的健身方式了！
武术是中国最佳的健身运动！
...
在大学宿舍没有健身器材的情况下，怎样健身可以全面发展？
操场一圈，俯卧撑5组，每组30个！做玩一组，做肌肉拉伸运动30秒，继续做！还可以…
跑步，能锻炼全身大部分地方，尤其是想拥有好的身材
一般打篮球多少时候可以起到健身的作用啊
早上