健康-health
我的位置:首页 >> 健康频道 >> 健康知识

我睡觉经常打鼾,睡眠也不好,第二天精神都很差?




天津市口腔医院鼾症科杨志诚博士说,现代医学研究证明,顽固性的打鼾伴反复的睡眠呼吸暂停是一个具有潜在危险的疾患,医学上称之为“阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征”。专家建议宜提早预防治疗。 杨志诚说,由于打鼾使睡眠呼吸反复暂停,造成大脑、血液严重缺氧,形成低血氧症,而诱发高血压、脑心病、心率失常、心肌梗死、心绞痛。夜间呼吸暂停时间超过120秒容易在凌晨发生猝死。杨志诚建议,打鼾者可以采取以下治疗方式减轻打鼾。 1、减轻体重:肥胖是阻塞型睡眠呼吸暂停综合征的一个重要高危因素,这是由于肥胖使颈部脂肪沉积增加,这些沉积将使上气道狭窄,从而发生呼吸暂停。减轻体重可减少呼吸暂停的发生频率,甚至基本消除呼吸暂停。 2、经常锻炼:经常锻炼有助于减轻体重,增强肌肉力量,改善肺功能。 3、取侧卧位睡姿:多数患者仰卧时呼吸暂停加重,但是侧卧位时症状明显减轻。如果长时间保持侧卧位困难的话,可以在睡衣的背部缝一个或数个网球(成一列状),可收到较好的效果。 4、戒烟戒酒:吸烟刺激咽部发炎,引起咽部水肿狭窄;酒精抑制...

“我睡觉经常打鼾,睡眠也不好,第二天精神都很差?” 的相关文章

为什么人会打鼾??



人们吸入的空气,是经过一定的通道之后才进入人体内的。从鼻腔到喉咙,再到支气管,从鼻腔到喉咙的这条空气进入人体内的必经通道被称作“上呼吸道”,支气管及支气管以下则被称为“下呼吸道”。如果由于某种原因导致上呼吸道变窄,就会引起打鼾。 上呼吸道变窄时,吸入的空气将只能勉强地通过,空气阻力也跟着增大。这样,变窄部分的黏膜或者分泌物会发生振动,或者产生摩擦的声音,这种振动或是摩擦的声音就是打鼾。 上呼吸道不仅可以温暖和湿润吸入的空气,而且还能排除灰尘等异物。上呼吸道里本来就存在一些狭窄或凹凸的部位,以防止灰尘等异物被吸入到肺里。如果...

有什么方法可以治愈打鼾(呼噜)?



先要找出引起打鼾的原因,如果是因为肥胖,则先要减肥,如果是鼻颊肥大,可药物也可手术治疗,如果是一般的打鼾,那么侧卧位睡姿就可以减轻。 答案补充 都不知道你具体是哪 种情况,怎么给具体,具体到什么程度?我说的都是有效的方法。。 答案补充 是不是特别容易犯困?呼噜是均匀地频率,还是有间隙性地停顿后声音一下子会提高,好象憋到了那种,如果是,那么有可能有呼吸睡眠综合症,那么这种一是肥胖,二吸烟也是会加重的,最好是第一减肥,第二去做个小手术,把悬垂的那个小舌头弄一下,就可以立刻改善症状 答案补充 如果暂时不想手术...

3周岁幼儿,中耳炎,睡觉打鼾,就诊两个月未愈,急!



可能是腺样体肥大+过敏性鼻炎您的病情已经了解,建议:点击此处参考我的文章《小儿睡觉总呼吸暂停是什么原因?》过敏性鼻炎又称做变应性鼻炎,是由于机体对某种物质过敏而引起的鼻炎,可引起一系列过敏性症状出现。是指鼻腔粘膜出现炎症,表现为充血或者水肿,患者经常会出现鼻塞,流清水涕,鼻痒,喉部不适,咳嗽等症状。当鼻内出现炎症时,鼻腔内可以分泌大量的鼻涕,并可以因感染而变成黄色,流经咽喉时可以引起咳嗽,鼻涕量十分多时还可以经前鼻孔流出。过敏性疾病的病因复杂,往往一“触”即发。迁延不愈,令人十分苦恼。面对这种严峻的现状,WHO建议过敏性疾...

武汉治疗打呼噜的医院哪家好?打鼾对人体有哪些危害?



  武汉治疗打呼噜的医院哪家好 打呼噜是一种疾病,并影响到患者家人及朋友【 http://www.457ebhw.com 】,但是也可能是更严重的睡眠性疾病的信号。打呼噜是在睡眠时上呼吸道部分的振动引起的,打呼噜最让人关心的事情是它与阻塞性睡眠呼吸暂停综合征有关,如果不加以治疗可以引起非常严重的后果。
 
  专家表示,如果晚上经常打呼噜,可能是身体发出的危险信号,需立刻到专业耳鼻喉专科医院检查病因,对症治疗。
 
  打鼾就是人们俗称的打呼噜,也叫鼾症、睡眠呼吸暂停综合症。打鼾的人群很普遍,在各个年龄...

请问有没有哪些轻便的活动治疗打鼾谢谢



据美国《呼吸及重症护理》杂志报道,巴西病理学家让16位患者做舌头和脸部运动,每天半小时,包括用牙刷刷舌头,将舌尖放在软腭并将舌头往后移动,在吃东西时保持舌头在特定的位置。其基本概念是加强呼吸道附近的肌肉,使之不容易在睡眠时塌陷而引发呼吸中止。其余15位患者并没有进行特别的舌头或脸部运动,只是监督他们每天用半小时练习通过鼻子深呼吸。

3个月后,做舌头和脸部运动组的患者,其阻塞性睡眠呼吸中止的症状减轻,这些患者还说,他们现在较少打鼾、睡得更好,且在白天不那么困。此外,虽然他们的身体质量指数(BMI)并没有改变,但他们的颈围...
© 2011 ej38.com 版权所有      赣ICP备09004571号 | 网站地图 | 返回主站
本站所有内容均为网上收集,如果违反版权请发邮件至 ask#ej38.com (#替换成@),将在48小时内删除。