我睡觉经常打鼾，睡眠也不好，第二天精神都很差？
天津市口腔医院鼾症科杨志诚博士说，现代医学研究证明，顽固性的打鼾伴反复的睡眠呼吸暂停是一个具有潜在危险的疾患，医学上称之为“阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征”。专家建议宜提早预防治疗。 杨志诚说，由于打鼾使睡眠呼吸反复暂停，造成大脑、血液严重缺氧，形成低血氧症，而诱发高血压、脑心病、心率失常、心肌梗死、心绞痛。夜间呼吸暂停时间超过１２０秒容易在凌晨发生猝死。杨志诚建议，打鼾者可以采取以下治疗方式减轻打鼾。 １、减轻体重：肥胖是阻塞型睡眠呼吸暂停综合征的一个重要高危因素，这是由于肥胖使颈部脂肪沉积增加，这些沉积将使上气道狭窄，从而发生呼吸暂停。减轻体重可减少呼吸暂停的发生频率，甚至基本消除呼吸暂停。 ２、经常锻炼：经常锻炼有助于减轻体重，增强肌肉力量，改善肺功能。 ３、取侧卧位睡姿：多数患者仰卧时呼吸暂停加重，但是侧卧位时症状明显减轻。如果长时间保持侧卧位困难的话，可以在睡衣的背部缝一个或数个网球（成一列状），可收到较好的效果。 ４、戒烟戒酒：吸烟刺激咽部发炎，引起咽部水肿狭窄；酒精抑制...
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打鼾怎么办？
侧身睡
打鼾可以缝一个布袋，把袋子里装上黄豆，然后把袋子缝在睡衣背上，因为侧身睡可以有效改善打呼噜现象。
鼾夫康治疗打鼾效果很不错，鼾夫康高效活性成份“植物活性交换酶”，采用国际尖端技术提炼而成，活性酶成分能自动识别和修复受损肌肉，并能扩大畅通上呼吸道，疏通鼻道，使呼吸供氧充足。同时抑制鼻腔细菌，消除炎症，恢复正常气流通畅，抑制打鼾。
治疗打鼾需要动手术吗 ？手术治疗打鼾好吗？
怎么才能预防打呼噜 (1)枕头高度要适中,不要太高,否则使咽喉与气管形成的角度不利于通气. (2)不要仰睡.可以在睡衣的背部缝置一小口袋,内装少量硬物,使仰卧时感到不舒服,以防止仰卧. (3)睡前不要饮酒吸烟,慎用镇静安眠药,因催眠药有抑制呼吸作用. (4)注意劳逸结合,增加锻炼,如慢跑,太极拳,太极剑等,以加强肌张力,以防因年老,咽部肌肉松弛所致的打鼾. (5)积极治疗原发病.例如肥胖或内分泌代谢障碍者应针对病因进行积极治疗.肥厚性鼻炎患者可在睡前用适量的麻黄素滴鼻液滴鼻. (6)下颌骨发育畸...
鼾症的治疗要注意哪些方面？武汉怎么治疗打鼾？
打呼噜的人真的很烦，打呼噜医学上称鼾症，鼾症可导致或加重呼吸衰竭，还是高血压、冠心病、心肌梗死及脑血管意外等疾病的独立危险因素，可引起猝死。鼾症的治疗要注意以下五个方面：
一、注意解除上气道阻塞临床研究表明鼾症患者常存在上气道阻塞，如果经检查分析上气道阻塞因素可以去除时就应该选择外科治疗。
二、注意伴发病的治疗鼾症患者由于长期存在低氧高碳酸血症，往往会合并严重的内科疾病，如高血压病、心脏病、糖尿病、脂肪肝伴肝功能异常等。在鼾症治疗的同时，千万不能忽略这些伴发病的治疗，无论在术前、术后...
如何让老爸戒烟
首先要做好准备，事前定下一个戒烟日期。香烟释放的尼古丁是一种作用于神经的瘾性物质。大多数吸烟者在试图摆脱尼古丁的时候都会变得烦躁不安、焦虑或者沮丧，许多人会无法集中精力和正常入睡。幸运的是，这些症状是短期的，通常在两三天内最明显，随后会逐步消退。如果你能熬到第四天，日子就会慢慢好过起来。 最后是寻求亲友支持。如果有人帮你戒烟，戒烟就会容易一些。朋友、同事和家人能够向戒烟者提供精神支持，如果他们自己也经历过戒烟过程那就更好。 第一日：准备阶段 充分认识吸烟的多种危害，增加戒烟的决心。当日尽可能不要和那些...
做了扁桃体切除手术了,可我睡觉还会打鼾,是怎么回事?
您没找到問題？！會打鼾人有很多因素！是要跨科別綜合治療！有的是腦部中樞型問題 有的是混合型 有的是阻塞型 您己切了扁桃体 開大了呼吸道 卻没想到喔！！！您有没有？1軟顎肥厚2舌頭肥大3下巴後縮4頸部粗短呢？如果身高是180ｃm体重90ｋg那就過胖10ｋg要減重了 如果是過瘦者那就是顱骨底過短也就是（下巴後縮型）牙齒是不是深度咬合 ？ 熟睡時下巴放松舌頭自然後退而部份阻塞呼吸道吧！因為（我們人類的舌根和下巴是連接在一起的！