喝什么茶最好，最能健身

这么小不算是健身只能算是锻炼身体、但要适量


哥们，不压腿就行！把腿给压开就不长了！


不会影响！还会有利于发育。


不影响。


可以，不过不能太过，太过会影响


等身体发育齐全...

鸡蛋比较天然，营养较单一，成本小。蛋白质粉是合成的营养较全面，价格较高。如是普通建身吃鸡蛋就可多吃蛋白少吃蛋黄，蛋黄含胆固醇较多


当然吃鸡蛋好！豆类也可以补充蛋白质！


吃鸡蛋好，那个蛋白粉没用的


吃蛋白质粉更好！因为鸡蛋的蛋黄胆固醇高～吃多了鸡蛋反到不好！而且成本也更高！
...

人的一生什么才是最近珍贵的，



生命最宝贵 爱情不值钱 慢跑吧 学学 阿甘


爬楼梯！

　调整状态 　　人在刚刚醒来时，神经中枢尚未开始活动，全身肌肉十分松弛、软弱无力。倘若这个时候便去从事激烈的运动，很有可能由于用力过猛过急而给身体带来不利的影响。因此，醒来之后，宜用10分钟的时间在室内活动。以使身体各关节活动自如，然后再投入运动。　　注意进食　　有的人以为，运动前多吃肉类对增强体力有好处。其实，这是一种误区。运动前进食大量的肉类（尤其是猪肉和牛肉）后，肌体难以消化吸收。在运动时使得胃、肠的负担加重，结果引起腹痛。像韭菜、薯类、豆类等产气食物在运动前也不宜多吃，因为它们会使肠道充气而造成运动中腹痛。由于人体...

按照教练的指导应该可以吧