喝什么茶最好，最能健身

睡前健身的话，最好先预热5~10分钟，达到身体微微出汗的状态。
1。练上肢力量的话，最好准备哑铃，上身躺在小板凳上，脚着地，从两侧面举到胸部正上方，建议每天60个，20个一组，每组间隔1~5分钟为好。
2。胸肌。按照上面的那个方法也不错，还有就是俯卧撑，这个重点说一下，很练肌肉，要保持。
3。腹肌。 仰卧起坐



土豆网上有一教学片子《男子健美》(共3集)讲的就是器械健身你参考一下 一个完全的健身方案应当包含吃(饮食),练(训练),睡(睡眠)三个方面...

当你紧握你的双手，你什么都没抓住，松开你的双手，你就拥有了一切，快乐不是因为拥有的多，而是计较的少。ゞ沙羅曼蛇ど认为：学会放弃，放下该放下的。放下了心就宽了，就能发现生活中自己以前未曾发现的快乐了。心累了，就给心灵放个假吧。眼睛要多看些美丽的风景，耳朵要多听些动听的声音，最重要是要多用心来体会美好的事情。我们的心才不会累。愿你天天有个好心情有舍才有得，舍得烦恼得自在。有挂念才有苦，欢乐就永远消失 人生不如意的事十常八九. 心痛了，哭了.伤心了.放松了.我们就得重拾心情. 希望你天天快乐!人的心变化不定，追求变化无常的事物。...

我认为是可以的：牛奶富含蛋白质和钙质，极利人体健康。最好每日饮用。健身之后及时饮用牛奶能适时的促进肌肉生长，很多健美爱好者在运动之后喜欢饮用用牛奶冲调的香蕉纯果汁，可以迅速恢复体力并有利于肌肉生长。谢谢！


可以，但最好 是 热 的 啊



别马上喝这样对胃不好 起码过10分钟 这样对蛋白质吸收也有好处


不行，起...

 几乎所有的母亲都希望自己的孩子是非凡的天才宝宝，但事实上究竟是怎样的呢？你的宝宝智力超群吗？你怎样才能知道他是否具有天分？你该怎样培养他与众不同的技能？ 天才宝宝的天赋有两个因素，一是基因，二是后天的形成。基因会把天才宝宝分为内向和外向两种性格，然后经过后天的培养，则会逐渐具备五种能力，创意能力、分析能力、表达能力、决策能力和中立能力（即体谅别人，为别人着想的能力）。”中文版《天才宝宝》杂志就具备以上的内容，在内容编排上贯彻了让孩子乐得其所的理念，从大板块上分为“读一读”、“玩一玩”、“做一做”，通过...

其实防感冒主要还是取决于保暖哈只是健身之后可以少穿点衣服嘿嘿