裸体健身的好处

裸体健身的几大好处     第一：看动作——更标准
    无论是在做器械，还是在练瑜伽或者有氧操，没有衣服的遮蔽，你很容易就能看到自己的手臂是否伸展了，身体是否保持挺立了。
    第二：看身材——更苛刻
    清晰真实地看到自己的身体，就能激励自己加大运动量，不容易懈怠。
    第三：看效果——更直接
    长久地坚持锻炼，会看到身体松弛的部位正在变紧，也许你体重没有变化，但是通过锻炼出的肌肉，你能感受得到形体的细微变化。
    第四：看新陈代谢——更快
    裸体健身时，体表的温度更容易变化，尤其在温暖的环境下，血液循环更容易加速，更能促进身体新陈代谢。
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