裸体健身的好处
裸体健身的几大好处 第一：看动作——更标准
无论是在做器械，还是在练瑜伽或者有氧操，没有衣服的遮蔽，你很容易就能看到自己的手臂是否伸展了，身体是否保持挺立了。
第二：看身材——更苛刻
清晰真实地看到自己的身体，就能激励自己加大运动量，不容易懈怠。
第三：看效果——更直接
长久地坚持锻炼，会看到身体松弛的部位正在变紧，也许你体重没有变化，但是通过锻炼出的肌肉，你能感受得到形体的细微变化。
第四：看新陈代谢——更快
裸体健身时，体表的温度更容易变化，尤其在温暖的环境下，血液循环更容易加速，更能促进身体新陈代谢。
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肺结核痊愈后的健身方法～看看行不行
肺结核之所以痊愈也不能剧烈运动时因为在结核病愈合的过程中肺部会产生黑斑，而黑斑部位的肺部组织也就相当于没有功能了。所以我建议你首先去拍张片子看看肺部的情况，叫医生解释给你听一下是不是严重，如果不严重的话我认为是完全可以健身的。这是我的建议。
每组的锻炼次数可以保持在一定程度上，可以从重量的选择上来调整运动的强度，并且注意做动作时呼吸的保持，其次像你所说的，延长组间休息时间，可以加上一些瑜伽的呼吸法的练习，使肺部功能提高，望采纳
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怎么健身才能更快的达到效果?
去健身房,健身之前你得先在跑步机上跑30~60分钟,然后再练力量才有效果
坚持
肺活量是怎么个回事？如何提升这个呢？直接影响游泳健身是吗？
肺活量是指一次尽力吸气后，再尽力呼出的气体总量.肺好比一个气球，一次性吹进去的气体量多，出来也多，吹进去的气体不好测量，呼出来的气体测量比较方便，规定呼出来的气体量为肺活量。想增加肺活量，简单的方法就是“吹气球”，一般肺手术后的病人为了恢复肺活量，术后医生都叫他们吹气球
吸一口气，下水，一直憋
我现在22岁呀，小病不断，体质很差，我现在开始努力健身还来得及吗？
完全来得及，你就是缺乏锻炼体质差的，多加强运动锻炼，会提高抵抗力，体质自然会提升，还要按时吃饭，合理搭配膳食结构，保障营养全面，身体一定会健康的。
怀孕期间可以做哪些健身？如初期，中期，后期分别要注意什么？
1到3个月是保护胎儿的关键时期，妊娠头50天是高度敏感时期，饮食要少量多变，多饮水，减少房事，活动量不宜过大可到户外散散步，中期4到7个月，可适当增加运动量，禁止跳跃，旋转，突然转动，等距离运动，一般不禁止房事，但不宜过频或过于强烈，晚期，禁止运动和房事，以免早产
多散步
孕妇最好的运动就是多散步每天最好是3000米以上
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