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手臂肌肉好酸痛啊该怎么办呢?




可促进血液循环,提高新陈代谢,加速肌肉酸痛的缓解和恢复,尤其是配合轻微的伸展运动或按摩,将更能加速消除延迟性肌肉酸痛,促其恢复正常。另外酸痛一般是乳酸堆积 所以可多吃点碱性食物,例如海带,蔬菜,水果!




多放松下。。。擦点药揉下!



揉揉  。休息段时间  没什么大事  这是正常的

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红花油能否治肌肉酸痛



这个是局部肌肉缺乏氧 代谢产生乳酸造成的第一:可以用红花油第二:可以促进血液循环加快第三:如果酸的严重 可以用碳酸氢钠纠正

为什么人流手术后手臂肌肉酸痛



飞越黄河


你做的是无痛的吗

甲亢引起的肌肉酸痛怎么治



您好,请在专科医生的指导下及时补充甲状腺片和钙片,如果血钾低的话还得及时补充氯化钾。回复专家:兰州大学第二医院-内分泌科-崔裕祥主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>

现在感觉浑身乏力,肌肉酸痛,这到底是为什么?



有可能是感冒的前期症状。


你好  你是疲劳过度了吧  注意休息  如果情况较为严重建议去医院检查



建议加我QQ聊!我估计是肾虚!


不用那么害怕的  多喝点热水  家里有白加黑的话就吃一粒  多睡睡就很快好了  不是什么大问题

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怎样以最快的速度解决因过度劳累引起的肌肉酸痛?



这种一般在锻炼结束24小时后出现的肌肉酸痛,在运动医学上称为延迟性肌肉酸痛症。任何骨骼肌在激烈运动后均可发生延迟性肌肉酸痛,尤其长距离跑后更易出现。在炎热的夏天进行大量运动后,除肌肉疼痛外,还可出现脱水、低蛋白等症状。肌肉酸痛症发生的原因,一是肌肉的张力和弹性的急剧增加,可引起肌肉结构成分的物理性损伤;二是新陈代谢加快,代谢废物对组织的毒性增加;三是肌肉的神经调节发生改变,使肌肉发生痉挛而致疼痛。   锻炼后用热水泡洗可减轻肌肉酸痛,也可局部涂一些摩擦剂来减轻疼痛;还可做一些牵伸肌肉的运动,牵伸肌肉可加速肌肉的放松,有助于...
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