大哥们我想请教你们哑铃健身
吃当然能吃，你按上面的食用说明方法吃，平时的锻炼保持下去，这样就可以了。蛋白粉以前我也吃过，感觉没什么太大效果，还是以吃肉和蔬菜为主。
吃该吃……能增肥这样肌肉更明显
“大哥们我想请教你们哑铃健身” 的相关文章
秋天适宜做哪些健身运动？
入秋以来，气温有所下降，在经历了炎夏的酷暑和湿闷后，人们倍感秋季的凉爽和舒适。宜人的秋季，也是锻炼身体的黄金季节，这里列出几种比较适宜秋天的健身运动…… 登高 登高，一般就是指民间的爬山运动。作为一种体育锻炼，登高的保健作用是：能使肺通气量和肺活量增加，血液循环增强，脑血流量增加，小便酸度上升。秋日登高，由于气候的独特，气象要素的变化对人体生理机能还有些特殊的益处。 登山时，随着高度在一定范围内的上升，大气中的氢离子和被称作“空气维生素”的负氧离子含量越来越多，加之气压降低，能促进人的生理功能发生一系列变化，对哮喘等...
半个月早上健身、半个晚月上健身可以吗？
只要是锻炼身体就是好，不过早上锻炼好一些。
乙肝病人可以健身吗？
乙肝病人一般是多休息，少运动，特别是肝功能异常时，应卧床休息，其运动的总体原则是有氧运动，即小负荷低耗能的运动。急慢性乙肝肝功能严重损害时，应休息静养，严格卧床休息；急慢性乙肝肝功能基本正常者，可选择以下运动：慢跑、快走、太极拳、太极剑、气功、瑜珈功、小球体育运动、简单低负荷的健身器材运动等；乙肝病毒携带者肝功能完全正常者与正常人一样可以参加一些剧烈的体育运动（田径、大球体育运动），但应适可而止，不能长期从事剧烈的体育运动和高强度的劳动，运动后应有充足的休息时间，注意补充水分和加强营养。
锻炼后吃蛋白分是不是可以更有效增加肌肉含量（健身）
是的,促进肌肉的发达
初学健美的人要注意以下5大健美营养原则： 1.补充足够的热量 肌肉生长是要消耗能量的，没有足够的热量，就不可能保证肌肉的正常生长。 2.补充足够的碳水化合物 健美训练时能量主要由糖原提供，摄入的碳水化合物可以补充糖原，供给能量，并防止训练造成的肌肉 分解 3.补充优质蛋白原料 蛋白质是肌肉构成的基石，也是肌肉生长的基础，因此每天必须摄入充足的优质蛋白质。 4.促进合成、减少分解 当肌肉的合成大于分解时，肌肉增长，反之则缩小。因此要...
怀孕期间可以做哪些健身？如初期，中期，后期分别要注意什么？
1到3个月是保护胎儿的关键时期，妊娠头50天是高度敏感时期，饮食要少量多变，多饮水，减少房事，活动量不宜过大可到户外散散步，中期4到7个月，可适当增加运动量，禁止跳跃，旋转，突然转动，等距离运动，一般不禁止房事，但不宜过频或过于强烈，晚期，禁止运动和房事，以免早产
多散步
孕妇最好的运动就是多散步每天最好是3000米以上
...