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莫名的烦躁、不安，该如何解决。

心情不好的时候别一人去安静的地方玩那不更悲伤呢应该说给悲伤创造了更多繁衍的机会啊恩应该到个热闹点的地方人多的地方转一下注意力这样会好点的试试看吧所有的方法不一定适合所有的人还是要看你自己的了

调整心态的具体行动 :
1、乐观。
2、精神转移。
3、多做体力运动。
4、摆脱心理压力、稳定情绪
5、放松，有不愉快的事情要说出来，以免心理疲劳。
祝愿您在生命中获得幸福和愉悦，天天快乐。。。(*^__^*) ……

~~更年期，忧郁症。
看心理。

首先学会笑对人生,什么事情都不要看的那么重要,增加自我防控能力.

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