喝任何酒肌肉痛

1、咬肌疲劳：热毛巾外敷咬肌2、颞颌关节紊乱：到医院理疗，建议到医院鉴诊，对症治疗


不要急。。哥哥奶奶姑姑都寺医生


做做脚底按摩，让家人帮忙按摩一下脸部的反射区，可能有效


我草你骂。草你骂。要老子扣分。。草你骂。草你骂

继续轻拉韧带，并且哪疼揉哪揉法：用手掌根部（手指不用）按住疼处逆时针揉，被揉处放松，转着圈往回走（如手臂：从小臂到大臂）再耗下腿，腿的肌肉疼肯定不是因为拉筋，压个腿耗一下能强些的


按摩阿


冰敷


用温热水泡洗可减轻肌肉酸痛


没有什么快速的方法...

三阴交（内踝尖上三寸，四指并拢宽度既是三寸），涌泉（脚板前三分之一与后三分之二交点），太溪（内踝与跟腱连线中点），足三里（犊鼻下三寸，胫骨向外旁开一寸。犊鼻即外膝眼）。

气血不顺多睡觉，别吃药


盡量減少劇烈運\動，沒事可以按摩一下酸痛的肌肉，以緩解疼痛

先适当放松，如做做伸拉动作，然后热敷酸胀部位，使肌肉中的乳酸尽快随血液稀释，最好再吃点碱性食物如水果，中和乳酸。很多水果虽然味道是酸的，但却是属碱性的。如苹果，菠萝等。


可以多做拉伸运动，疼痛的部位就要用双手不断拍打（特指肌肉部位），这当中可用正骨水或红花油之类的做辅助作用，有舒筋活血的功效，拍打的时候是很疼，不过过后很舒服，而且不会影响第二天的训练的。我本人试过的，很管用，希望能帮到你的朋友。


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