我健身几个月后，这几天停了，为什么感觉没有以前精神了，这几天每晚上都睡眠不好，这跟停掉健身有关系么？

选优恩吧
这个要看自己的需求了
给你地址你去看吧
蛋白粉知识
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增肌粉知识
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蛋白粉就是补充蛋白质 增肌粉你...

变壮不变胖


是变的健康的壮 不是胖啊

这个一般都没事的只要不剧烈运动都没关系的



如果你感觉到没有什么不适了就可以了，因为只是眼睛做了激光手术，而不是腿脚不方便


一个月内不建议进行大运动量锻炼，避免血液流动骤升

生活原本没什么色彩，现在有了运动，我的生活就多了很多很生动的颜色。冬天的健身运动最好就是跑步，跑步也要有方法，比如跑5000米，比赛时也许是用17、18分钟就跑到了，但我们是健身为目的，不求速度，只要健身的效果，所以先慢慢跑10分钟，身体开始发热了，再以中等的速度跑，尽可能的让身体多流汗水为目的，这样我们的健身的效果将达到最好，为什么说跑步最好，因为跑步是运动中协调性最强的项目，对人的身体各个部位和机能都能得到锻炼和加强。


冬天的运动健身一般都在健身房...

骨骼肌运动需氧量增加，心脏加大泵血量，于是血管内血流增多，血管暴起。


充血了，正常现象


静脉曲张。就是充血，