求专家给一套家里健身方法附一套食谱。（有效给分）

50/3.5=14次多，药品规格多少粒？一般是100粒吧！数粒是有点困难，建议不用数，因为浓缩丸剂一般都是瓶装的，有瓶盖的，你大体可以用瓶盖进行计量。

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　　要略一　热身活动要充分 　　冬季气候寒冷，人体各器官系统保护性收缩，关节活动范围减小，再加上外界空气湿度较小，所以使人感到身体发僵，不易舒展。所以在冬季进行健身锻炼时，先要通过慢跑、徒手操的少量练习，使身体发热微微出汗后，再投身到健身运动中。 　　要略二　冬季少穿健身鞋 　　俗话说“寒从脚下生”，由于人的双脚远离心脏，血液供应较少，所以冬季在室外进行健...

平时多吃点芹菜效果恨明显的，加强户外活动，但是天冷的时候还是注意活动，保持愉快的心情，少吃油腻的，咸的食物


冰糖加醋降压


洋葱炒木耳。

最好不要.也不要吃鸡蛋!牛奶会抵消你吃的药的药效.如果你喝了牛奶.半小时之内不能吃药.吃了也等于没有吃.所以不吃为好.


感冒期间应该注意休息，可以适量运动。高蛋白的食品少吃，饮食尽量清淡。因为感冒病毒会利用你身体摄入的蛋白质加速繁殖。不利于健康的恢复。


能的


可以啊
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