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脊椎骨移位能不能练瑜伽



如果你正常生活没有问题,那么静态的操课都可以上,除了瑜伽、普拉提还有舍宾之类的。
但要在教练的指导下科学的练习不然起不到治疗和缓解反而会更加伤害身体的



不要幅度太大,动作太猛会有好处的。

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按某些导师的说法是:前三天不能。
其实依个人身体情况而定,一般普通的动作没什么问题,不要做倒立的动作就行了。



第一天不能练,随后几天可以练习猫式等.有一些瑜伽动作可以促进血液循环,对减轻经期疼痛有效. 另外倒立的动作,还有高温瑜伽,不适合在经期练.


建议不做,或少做

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说是可以增高的,不过要坚持

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这里有一个关于瑜伽面试的帖子,或许会对你有所帮助.
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