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请问一下，在深夜十二点，在这个时段健身，对身体有害吗？有那些危害？

植物夜晚放出的二氧化碳要比白天吸入的氧气多
所以建议不要那个时候锻炼

貌似没有…－－

有这段时间是身体自身调整的时候它要循环排毒增加新陈代谢所以最好这个时间不要锻炼

人的大脑在深夜会进入休息状态，身体也会休息，如果半夜锻炼，会影响身体放松．效果也不好。只有早上锻炼才能效果明显．下午五点左右也可以．但半夜就不行咯！

十一点到一点肝经当令，要休息排毒你运动能好的了吗？肝开窍于目，肝不好眼睛能好的了吗？

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楼上那个说吃氨基酸和蛋白粉是浪费钱的，麻烦问您一下你吃过么？！每个人的体制不一样，肠胃的吸收也不一样。请你不要误导提问的人。谢谢！

其实是没有用的，只要在平时多吃高蛋白，含高氨基酸的食物就可以补充，不必去浪费钱

健身运动时膝盖关节收的伤有几种伤

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