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请问一下,在深夜十二点,在这个时段健身,对身体有害吗?有那些危害?



植物夜晚放出的二氧化碳要比白天吸入的氧气多
所以建议不要那个时候锻炼




貌似没有…- -



有  这段时间是身体自身调整的时候   它要循环排毒   增加新陈代谢   所以最好这个时间不要锻炼



人的大脑在深夜会进入休息状态,身体也会休息,如果半夜锻炼,会影响身体放松.效果也不好。只有早上锻炼才能效果明显.下午五点左右也可以.但半夜就不行咯!




十一点到一点肝经当令,要休息排毒你运动能好的了吗?肝开窍于目,肝不好眼睛能好的了吗?

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第一次遇到这样的问题,如果我告诉你有你信不,经常健身的差不多都知道的一个动作,深蹲,可以刺激睾丸分泌男性荷尔蒙,你看哪些举重的个个下面都是一堆,但是经常练那个人容易畸形

18岁了。常健身有腹肌。JJ多长才好?



8CM以上


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胖还是瘦 胖就短瘦就长



十三至十五左右


15~17


十五至十七吧。你的多...

请教健身人士



您好,首先告诉您一个测量体重是否标准的简单计算法: 身高(厘米)-110=标准体重(千克) 按您的身高,182-110=72kg 超过25%便称为肥胖,也就是体重超过90kg即为肥胖,所以先恭喜你有个十分不错的身材。 不知您之前是否有过健身的习惯,由于这里您没提到,所以我姑且认为您没有,那么你多出的10余千克的重量也许正是不能令您突显性感腹肌的罪魁祸首。 一般的暑假为50-60天,因此,若您肯下几分功夫,这些天去健身房减去您肚皮下的敌人简直是立竿见影。 如您所说,有一定脂肪健身是比较容易的,不完全正确也不完全错。 因为健身...

肺结核痊愈后的健身方法~看看行不行



肺结核之所以痊愈也不能剧烈运动时因为在结核病愈合的过程中肺部会产生黑斑,而黑斑部位的肺部组织也就相当于没有功能了。所以我建议你首先去拍张片子看看肺部的情况,叫医生解释给你听一下是不是严重,如果不严重的话我认为是完全可以健身的。这是我的建议。


每组的锻炼次数可以保持在一定程度上,可以从重量的选择上来调整运动的强度,并且注意做动作时呼吸的保持,其次像你所说的,延长组间休息时间,可以加上一些瑜伽的呼吸法的练习,使肺部功能提高,望采纳

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哺乳期能健身和做皮肤护理吗?



可以的,我宝宝也在吃奶,我现在仍在做皮肤护理,但不要用精油类的东西。健身对妈妈是有好处的


健身可以!护肤的话,尽量选择不刺激的,用点保湿的就行了~比如塑身霜、精油之类的就不能用哦


可以做的,但要避免跳跃性的运动,还有压迫胸部的运动姿势.开始做的头几次对运动量控制好,注意观察奶量,如果奶量有下降就要减少运动量,运动后一个小时内最好不要喂奶.运动期间多吃些高蛋白的食物,也可以服用蛋白粉...
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