请问一下，在深夜十二点，在这个时段健身，对身体有害吗？有那些危害？

植物夜晚放出的二氧化碳要比白天吸入的氧气多
所以建议不要那个时候锻炼




貌似没有…－ －



有  这段时间是身体自身调整的时候   它要循环排毒   增加新陈代谢   所以最好这个时间不要锻炼



人的大脑在深夜会进入休息状态，身体也会休息，如果半夜锻炼，会影响身体放松．效果也不好。只有早上锻炼才能效果明显．下午五点左右也可以．但半夜就不行咯！




十一点到一点肝经当令，要休息排毒你运动能好的了吗？肝开窍于目，肝不好眼睛能好的了吗？