腰痛用什么健身方法好?

健身影响身高吗? 答：不知你是什么健身运动？你在24岁前要坚持运动和饮食配合才能长高，长高的最佳增高运动是有氧晨跑并带深呼吸，跳绳，跳高，弹跳运动，打蓝球，伸筋压腿等，你现在还是发育期的话要增加蛋白质，钙类食品和钙片才能长高，要保障骨骼充足的营养，骨头汤，牛奶鸡蛋可增加蛋白质和钙，有帮助钙的吸收和促进骨骼钙化的功能，在骨骼的生长发育期时，请你多吃新鲜蔬菜，蔬菜类钙要比荤菜多，不吃反季节性水果蔬菜。请采纳。


LZ没必要练举重 那样会影响身高的LZ可以做...

我有.但不知道是不是人民体育出版社的.

瑜伽 跑步



慢跑！



健身机


做家务，一举两得



跑步 边跑边看看沿途风景，看看这世界每天有什么不同。
瑜伽 放松身心



跑步

游水

你要注意合理的休息与饮食！减少一次运动的时间和激烈程度，不要让自己过于疲劳


少运动


缺氧 供血不足 就是你贫血 你是不是蹲下久了站起来还会晕？


你的运动神经处于压力状态，你最好降低健身重量，和注意夏天多吃点清淡的东西，因为油脂类食物对大脑血管不利