头晕，肩膀酸痛，浑身无力，这是怎么了？？

为缓解因运动挫伤和拉伤所致的肌肉疼痛，第一个步骤应在最初的几天，每隔4—6个小时对疼痛部位进行一次冷敷，每次坚持20分钟。这样能够使肌肉从过度紧张的状态中放松下来，从而达到缓解疼痛的目的。进行冷敷的工具可以是冰袋，也可以是一包冷冻蔬菜。 在冷敷前最好用干爽的毛巾或衣物将冰袋裹起来，以免皮肤冻伤。 经过两到三天的冷敷之后，肌肉的紧张状态和疼痛感能够得到较大缓解，这时就应该及时采取热敷疗法，以使肌肉彻底消除酸痛的感觉。 热敷疗法最好能够做到1天3次，每次20分钟。热敷疗法的手段多种多样，可以用一小瓶热水、一块热毛巾直接敷在疼痛...

敌敌畏…包治百病


睡一觉。


你的好好休息几天。没有特效药，像我好久没滑冰，滑一次回家要几天才能恢复过来，要么第二天还去滑，就产生了一种免疫。
建议你好好休息2天，不用花钱什么的，自然好。洗个热水澡，舒服睡一觉



喊家人帮你按摩一下、


建议你...

用热水泡~~用手搓揉都会明显好转


你说的完全正确,相当精彩!


局部按摩+热敷


洗一个热水澡会舒服很多的!多点运动会解除这个问题


运动后由于乳酸过多，会导致肌肉处疼痛~~用热水泡~~用手搓揉都会明显好转

有可能。虽然游泳馆水温是热的，但是现在毕竟是冬天啊。您这是刚刚有点感冒，用快克早日抵御感冒病毒吧。它对缓解普通感冒或流行性感冒引起的发热、头痛、鼻塞、咽痛等症状，也可用于流行性感冒的预防和治疗。


累的吧

没别的，现在喝上2大杯温水加上一杯纯牛奶，现在该休息了。千万不要喝饮料吃糖方便面和香肠。早上重复。


吃点巴米尔沸腾片退烧的,加感叹号，睡一觉出身汗 很快就好了         



肯定是看医生，现在去就是半天时间，后面严重了后悔都来不及！

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