头晕，肩膀酸痛，浑身无力，这是怎么了？？

长时间运动，肌肉里会产生一种酸性物质，这就是你为什么感到酸痛的原因



腰力不够。你懂的


肌肉里面的葡萄糖代谢所致，运动完毕要活动一下筋骨，喝点葡萄糖……


你应该是运动太过激烈了吧！你可以先尝试慢慢小跑，每天半小时，先让身体放松下来，坚持一两个星期，每天晚上泡个热水澡，也可以使身体放松
...

有几种原因：睡觉的姿势不好、床铺软硬度不合适、被褥很久没晒太阳了、睡觉时受凉了。


晚上少“加点班”，多休息。就好le，

肌肉运动时会分解糖分产生“肌苷酸”所以人会觉得“酸痛”最好的办法是保持长期适量的运动。那么你的肌肉携氧能力会逐步改善。运动后适当补充糖水、盐水等或者碳酸饮料适量。可以有效缓解大运动量后的疲乏感。如果已经酸痛了，应该是第二天的事了吧。泡个热水澡。或者找盲人按摩都可以的。


基本上没有立即见效的方法，可以喝点苏打水，最好的办法就是按摩了



睡觉

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更加需要锻炼


学姐 咱不能这样

要想简便保守治疗的话到医院挂两瓶“先锋”消除炎症~！很多时候也是很无奈，带着小孩自己也得把病治疗好，小孩靠你大人，大人如果都不能正常生活起居的话小孩不就更加没有依靠了。还是建议带小孩回家，小孩交给家人。自己去医院果断治疗根除病症