怎样快速增长肌肉？肌肉酸痛还能否继续训练？
三分练七分吃
肌肉酸痛的话，看你上次练这个部位后休息了多长时间了
大肌肉群：腿，背，胸休息72小时
小肌肉群休息48小时
腹肌可以天天练
锻炼。坚持 多吃牛肉
多练习！关键是看你想增加哪一个部位的！酸痛了就不要再练习了，适当的休息，待酸痛消除了再继续！
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肌肉酸痛怎么样可以消除？
经常锻炼只能让你以后肌肉不酸痛，最好的办法就是消除肌肉酸痛的方法一般包括伸展运动、涂抹药性软膏、冰敷、温水浴及桑拿浴等。不过，以上的方法都只能提供短暂的解脱，始终未能把肌肉酸痛根治。虽然服用亚士匹灵（aspirin）或其它消炎药物亦有助消除肌肉酸痛，但该等药物的应用仍甚具争议
哪疼就多拍打哪 多拍会 睡一觉起来就不疼了
充足的睡眠和吃一些高钙和高蛋白食品,最好是蜂蜜!肌肉拉伤不是很...
脖子突然起床酸痛，难道颈椎病了？
你的这些表现是颈椎病的典型症状 建议你先耐心的看看这个，对你会有帮助的！ http://space.tv.cctv.com/video/VIDE1235703883477888 这是中央电视台2套节目2009.02.27周五的《健康之路》的节目《劳累的颈椎》，这期节目有：北京按摩医院的两个主任医师，详细的讲解有关颈椎病的原因、颈椎病引起的多种症状，以及如治疗方法、自我按摩方法，与具体做颈椎保健操的方法（视频），不妨看看！ 颈椎病的临床症状较为复杂。主要有颈背疼痛、酸痛、上肢无力、手指发麻、下肢乏力、行走困难、头晕、恶心、呕...
肩颈酸痛怎么办？
肩周炎 颈椎病的传统治疗方法 1,口服药物治疗:内服药物通过肠胃吸收,消化,分解,最后通过血液循环,才可将药物输入送给局部,整个过程需要通过层层屏障才能到达病灶部位,然药效已所剩无几,因此效果极为缓慢且低效,且临床应用这些方法只能缓解疼痛症状,功能康复是无法逆转的,骨质修复更是无从谈起. 2,牵引法:通过牵引力和反牵引力之间的相互平衡,使头颈部相对固定于生理曲线状态,从而使颈椎曲线不正的现象逐渐改变,但其疗效有限,仅适于轻症患者. 3,理疗法:理疗法是物理疗法的简称.就是应用自然界和人工的各种物理因子,如声,光,电,热,磁...
现在感觉浑身乏力，肌肉酸痛，这到底是为什么？
有可能是感冒的前期症状。
你好 你是疲劳过度了吧 注意休息 如果情况较为严重建议去医院检查
建议加我QQ聊！我估计是肾虚！
不用那么害怕的 多喝点热水 家里有白加黑的话就吃一粒 多睡睡就很快好了 不是什么大问题
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浑身肌肉酸疼是怎么回事？
这种情况与体质虚弱，免疫功能失调有关，与受风受凉受湿。风湿，肝肾虚弱，肾阳虚，缺钙，骨质增生等有关。建议到医院检查确诊。也可以找中医辨证用中药治疗。或服正清风痛宁，万通筋骨片，双氯灭痛片，天麻丸，尼美舒利等治疗。也可烤电，砂烫，热敷等理疗治疗。 到健康无忧网站查看回答详情>>
你好，根据你说的症状，可能是病毒感染。指导意见：建议多喝水，可以用点抗病毒的药物，一般的病毒感染是可以自己恢复的。
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