啥办法可以解除肌肉酸痛
首先我要讲的是这里的肌肉酸痛主要是锻炼后迅速产生的乳酸造成的。 有几个办法供你参考： 多吃香蕉、苹果、西瓜、番茄、牛肉、鸡蛋、牛奶等食品，可以帮助你减轻症状。 练一段时间后中间可以休息一天，再接着练，否则肌肉会持续酸痛，这样对肌肉恢复不好。 睡眠一定要保证质量，这时肌肉恢复是最好的时间段。 找家比较专业的按摩店，全身按摩有助于缓解酸痛。 游泳也可以缓解
泡个热水澡，然后多饮水，多摄入碱性食物，如：香蕉、苹果、牛奶等食品。
泡个热水澡，然后多饮水然后加上按摩
没关系过不了几天就没事了！如果想尽快缓除劳累状况可以自己或者找人对肌肉经行局部的放松（捏一捏、锤一锤）或者去泡个热水澡！时间稍微长点温度要稍微高点。看情况你平时运动较少，以后多运动在遇见大量运动时就不会出现这种情况了！
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如何解除肌肉酸痛
哇，比赛。
你用热盐水，脚泡在里面，把毛巾弄湿后敷在酸痛的大腿上。
继续慢跑~~慢跑两圈在拍拍痛的那点 兴许会好点
让他更痛。
或者搓擦。
加热。
别刺激痛的地方，要快点好去医院，不想去慢慢来，兄弟我现在大腿也痛，体育课后痛到现在3天了，现在好点了
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什么原因导致年轻人睡着的时候肌肉酸痛，麻木。
运动过度了、睡姿不对压迫神经导致血流不畅，或者就是缺钙了，如果还不是，你就赶紧去医院看看吧
后天就体育考试，我肌肉酸痛能好吗？
肌肉酸痛是因为做剧烈运动时，肌肉供氧不足，导致肌肉做无氧呼吸，产生了乳酸…建议洗洗热水澡，按照身体部位用热水敷一敷…还可以同时饮少许的食用醋…效果或许更佳
心情放松！做点拉伸运动
全身肌肉都痛，有什么方法可以减轻酸痛，使肌肉恢复正常？？？？？
1.休息2.做肌肉拉伸,就是比如你大腿痛就去压腿~尽自己最大极限3.泡热水澡,有助于体内的乳酸加快分解4.可以涂些正红花油,或者活洛油并加以按摸~~加快局部血液循环全试过去~肯定没问题~
休息是最好的治疗方法！
你可能受冷了，或是你是体虚上火，少运动，太空虚无聊,心情过于抑郁，肝火太旺！上网时间过长，加上是秋燥时期，秋燥又分“温燥”和“凉燥”，当温度跟湿度发生较大变化时，人的体力就...
红斑后游走的肌肉肿胀酸疼
根据游走性肿痛及激素有效，应该属于风湿病范畴，应考虑使用激素和羟氯喹等。当然还要检查病因，针对病因治疗。北京大学第三医院-风湿免疫科-刘湘源主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>