手臂肌肉酸痛、发软怎么办？

 有可能是时间长不运动了。肌肉都死了。 你以后多挤出来点时间运动， 一定去医院检查一下。
 因为我们说的 都不权威。 为了自己健康 还是不要 忽略的好。、 别抱着对付过的思想。
 
    身体是 革命的本钱。



我也经常这样， 就是 家里有电脑啊 自己还爱玩 就总熬夜，   当时玩的时候还没什么感觉 就是停下来就觉得身体特 疲惫， 无力  我腿倒是不疼。 你多揉...

运动后的肌肉酸痛，不会影响上班的，不用担心，注意适当吃一些蔬菜水果之类的食物。适当用力，不用过度用力，避免再次拉伤肌肉即可，适应了就好的。


坚持。注意防护，安全第一

没事 休息几天后就好


可以做些按摩，放松下，好好休息，很快会好起来的。


肌肉拉伤


没关系,坚持几天适应了就不疼了.


休息两天，然后继续练，不能放松

最好是服用‘黑木耳’做汤或者做菜都可以，每天50克，连续15天左右。


建议服用清源素（茶褐素纯粉）


你说的这类药有人吃了会导致肌肉横纹肌溶解症，但几率很小。如果一直酸痛，就先停下，去查下肌酐看看，如果是横纹肌溶解症的话，时间长了会导致体内肌酐急剧增加，会导致急性肾衰的。没有别的办法，这药虽然很好，但如果吃了出现这种症状的话，只能换别的要吃。
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做运动前一定要先热身,特别是冬天,很容易拉伤、扭伤的。使人体肌肉完全活动开了，然后再开始活动。还有就是已经活动了一定时间后，特别是人觉得疲劳后，不要勉强坚持再运动，在体力下降严重时也很容易出现拉伤的。


适当运动可以没事，但过度运动后要注意放松，可用万花油按摩双腿。


在剧烈运动前先做一些准备活动，循序渐进就好了！！

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