姐妹请进，告诉我身体怎么恢复最好
早上：喝金芦荟口服液、还阳水、吃些时令水果。
中午：如无重大疾病，随便吃。喝金芦荟口服液若干。
晚上：自熬八宝粥、生拌菜，开督脉、热水泡脚（17~19点），喝金芦荟口服液若干。23点前睡觉。
平时：好心情、做运动、睡好觉。
记住：知道不重要，做到才重要！
多运动，做瑜伽。尤其做瑜伽对身体很有好处！
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颈椎生理弯曲偏直还有骨质增生，连瑜伽能治疗吗？
能，我以前就有很严重的颈椎病，整个胳膊都疼，指尖也麻!练了几个月的瑜伽，这些症状都慢慢消失了！正规的瑜伽馆本身就有理疗课程，可以针对你的病症来安排课程的！
是可以的，你首先一定要注意你的姿势问题，可以经常做头后仰的动作，你这个生理弯曲变直的话，我想都可能是你长期保持一个低头的姿势造成的，比如说长时间看书啦，更重要的有时候就是对着电脑，而且没有注意休息，你可以多做些颈部后仰的动作，打羽毛球也是不错的，还有游泳啊，都可以对你颈椎有帮助。骨质增生现在就没法消...
瑜伽对老年人有好处吗
应该也是有好处的！您可以带着你的父母去打打太极吧，老人可能身体已经不适合瑜伽了吧，除非他以前一直练的，打打太极 早晨多出去走走 呼吸下新鲜空气。。。。
没什么好处。
瑜伽是肉体与心智的自然修习系统，能增进脑部、脊柱、腺体与内部器官的健康，能按摩不同部位的内脏器官，进而增加生命的活力。瑜伽在自我改进与开发潜能方面无与伦比，事实证明，瑜伽对任何年龄段的人都有帮助： 女士练习瑜伽： ...
怎样缓解压力？？？？
时下，压力是人们经常遇到的问题，心理压力对身体的危害超出人们的想象：孩子的学习压力太大，影响健康成长；白领的工作压力很大，影响到身心健康；领导者的压力也难以承受，甚至会影响领导能力的发挥等等。事实上，压力本身并不全是一个负面的词汇。心理学实验证明，压力也有积极作用。一个人在一定的压力范围内，他的工作业绩与压力是正相关的，即工作压力越大，工作业绩越好；但当超过一个人的能力限度时，就出现相反的情况，这时，工作压力就会影响人们的身心健康和工作表现，人们会有担心、紧张、害怕、抑郁、易怒等情绪，或出现注意力难集中、频繁遗忘、...
高血压患者，能做瑜伽吗？
研究表明瑜伽练习对高血压有不错的疗效。在做瑜伽时，人的心跳开始放慢，呼吸平缓，血压下降，所以瑜伽能够缓解高血压。但高血压朋友，请注意不要练习与倒立相关的功法，包括肩倒立，头倒立。功法坚持的时间也不要太长。
最好不 身体要紧
是可以的！！只要不太剧烈的动作，就行！！！
你好,根据你的提问,是没有问题的,不要担心...
流产后一个星期可以练瑜伽吗
人工流产后心理会有巨大的波动，除了在饮食上进行调理外还可以进行一定的瑜伽练习，这对于处在这一时期女士的身体和心理的调节非常有好处，这一时期的瑜伽练习应以各人的舒适度为准，与各人的身体状况相协调，练习时如有不适应立即停止。1、呼吸练习：要经常作腹式呼吸，目的是增强小腹部肌肉的力量，以保护脊柱以及盆腔和腹腔的器官。也要经常作交换鼻孔呼吸，因为这个练习作用于神经系统，可以快速镇定情绪，这个练习可以每天进行，可缓解日常的压力。2、锻炼盆腔肌肉练习：完全放松，进行腹式呼吸，在吸气时收缩向上牵引会阴部肌肉，呼气时放松。3、锻炼腹部和腰...