为什么练习瑜伽反而还长胖了呢?
练瑜伽主要讲求的是呼吸，会让你的肥肉消失，变为肌肉，那样体积就会变小，在体重上没有变化，但是在身材上却有显著的变化的。
那就跑跑步吧
练瑜伽是调节身体机能的，不是减肥的
练完瑜伽后吃得好睡得好 当然就胖了应该多做拉伸 可以把你圆圆的肌肉拉长了
运动还是不够－另外瑜珈不是减肥的－是静心调理筋络的
该胖喝凉水都胖
任何运动都要讲究频率 强度和持之以恒嘚坚持 瑜伽嘚精髓有一大部分在其文化 思想中 就像道家 佛学一样 不仅有文化也讲究健身强体 练习瑜伽的我们只是在接受瑜伽中...
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我最近睡眠质量不好,如何改善睡眠质量啊?
不想要那么疲劳~想快速睡着,睡的香!~睡眠質量提高~起床精神百倍~那就要找到原因,对症下手才有效哦! ~你只问到果!~ 你没想到是如何造成! 捉空挡~累了就去睡吧!~睡眠是不能減少的!~人体排毒功能一定要在睡眠靜止活動中才能正常進行運\作! 如果你每天少睡十分钟,日子一久~你怎么知道~少睡了多少?什么又是標準呢!?? 毒素~積少成多~日久肯定就会有麻煩!会把你所有的血汗錢 ~用在你往后失去健康的身体里,没完没了. . . . 所以想要健康没病痛~只能往加強或改善睡眠質量去下手! 在什么時间睡最好!?要睡几个钟头才標準!!?...
练习瑜伽是应该练习一种还是各种都要试试？
从最基础的东西练吧 别盲目
现在瑜伽越来越受到喜欢，瑜伽的辅助工具瑜伽铺巾有哪些的用处！
瑜伽之所以受欢迎是因为练习瑜伽可以让我们得到很多的益处，练习瑜伽的人可以强身健体，还可以美容塑身，瘦身，很多的好处呢
瑜伽能加强睡眠吗
你學懂瑜珈已經三年後了、多做運\動累了便想睡
额外
能
能帮助点
可以增高的瑜伽动作
拉韧带
左 手 扶 墙 右 手 紧 忙