最近半个月总是睡眠不好,两三个小时就醒一次,入睡也困难。想吃安眠药,有什么副作用么?要吃可以吃多少,什么时候吃比较好?
安眠药最好不要吃、、可以试试这些方法、、
1. 保健疗法:每天按摩太阳穴,百会穴数次,用保健木梳梳头5分钟,从而保持心情舒畅,解除烦恼,消除思想顾虑。 2. 饮食疗法:取大枣,小麦,冰糖,先取大枣、小麦水煎去渣取汁,纳入冰糖烊化顿服,每晚1次。 3. 药粥疗法:取大枣,元肉,大米,砂糖适量。先取大米煮粥,待沸时加入大枣、元肉,煮至粥熟时,调入冰糖,再煮一、二沸即成,每日1剂。 4. 填脐疗法:取酸枣仁,研为细末,置肚脐中,外用伤湿止痛膏固定,1日1换。 5. 敷足疗法:取朱砂,加浆糊适量调匀,置于伤湿止痛膏上,贴敷于脚心涌泉穴上,包扎固定,每晚1次。 6. 足浴疗法:磁石,菊花、黄芩、夜交藤,水煎2次,去渣取汁,倒入浴盆中,趁热浸洗双足15-30分钟,每晚1次。
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入睡困难(请别复制)
个人建议::这些主要和你的性格 内向 有很大的关系。因为你 不擅长沟通,所以,你不把你的想法表达出来, 导致你的心理负担过重,对这个事情,不需要 看的太重, 男子汉,要有男人的气魄, 咱不做亏心事 ,不怕鬼敲门,是吧!!坚强点 ,都和他人聊天, 说说心里话, 你就会觉得 大家特别好, 就像家一样。自信起来, 没有什么是问题,什么都不是个事!!
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入睡困难怎么办?偏方什么的...
晚上睡不着觉原因总的有以下两点:
一个是由于最近的生活工作过于平淡使得自己充分的精力没能适当的消耗以至到该休息的时候不能正常的进入休息状态!
另一个是由于它们过于紧张造成精神过于的绷紧,紧张,激动的难以入睡!
其实,遇到类似情况只需合理的调整下自己的生活方式使它不要过于的单调,让自己的生活工作充实点,多姿多彩,适当的运用改变周围的环境使得自己的心情放松,以正确的心态去棉队该发生面对的一切,人,事,物即可!
建议朋友可以采取以下方式进行缓解压力调整情绪:
一切源于心~
心态决定一切!
只需调整好自己的心态便可以改变一切
建议...
晚上中午即使很困也睡不着觉,入睡困难
数绵羊不行就吃安眠药
失眠怎么办啊,我是成都市简阳的,我患了失眠有大半年了,一直都没治好,怎么办啊
楼主,治疗失眠选对医院是关键啊,应该去专业正规的大医院治疗,以前我哥哥也是失眠,当时挺严重的,失眠有一年的时间,也试过很多方法都不行,最后还是邻居说成都市青羊区中医医院那边治疗失眠挺不错的,他们医院有DNR多导睡眠检测系统,是专门检测失眠的,很权威的,而且这个医院是国际优秀神经内科医疗合作单位,是一家60多年的公立医院,各方面都是很不错的,楼主不妨也过去试一下,地址就是成都市青羊区光华村街11号仁和春天百货旁边,祝你早日康复!
不知道算不算失眠?请各位帮助下,本人万分感激
你好,建议去医院神经内科检查,考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致 到健康无忧网站查看回答详情>>
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