入睡困难，怎么办？
困但是睡不着，晚上精神很好。你很可能是夜猫生活型意见建议:这种情况是要有一段时间的调整才可以达到你想要的睡眠状态的，你可以选定一天要睡的时间，然后上床睡觉（不管能不能入睡），这样坚持3-4天，你的睡眠会有改善的。提示：睡不着可以数绵羊，每10只10的数，把绵羊不满你的头
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为什么晚上总是入睡困难?
我以前睡不着，是因为睡前老想事情，建议你把脑袋思想放空，什么都别想！还有就是白天让自己忙点，我现在工作，基本躺床上就睡着了。太累就不会失眠！
有心事？还是年纪大了？
心理压力过重！大脑没有进入完全休息状态
睡前做一些运动，再喝一杯牛奶应该能解决问题的，以前我也有你所说的情况，通过上述坚持练习现基本解决了哦！
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失眠入睡困难严重吗?
要拥有好睡眠必需多喝水，多吃蔬菜水果，不吃辛辣油炸烧烤上火的食物~以清淡为主! 灭掉上火内热哦!
没事!~别烦恼!~医生免费送上门来了!~睡眠質量不好,心理,病理失常! 找我 老中医 就对了~
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本稿为医生临床多年真实有效稿,长年历久不衰 哦! ~太长分两段~
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前段告诉你~医学病理,
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后段教你~如何解决问题!
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不喜欢长篇大论者:请看后段解决编.打半天字很辛苦, 省得 老中医~免费救人还挨骂~罪过哦!
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医学病理:
睡眠質量不好!有失眠现象? 黑白颠倒? 你只问到果!~你没想到是如何造成! ...
得肾病综合症复发后8个月来一直失眠,入睡困难
你下周五中午12点左右来青海路门诊，看过后再为你分析。上海岳阳医院-中医内科-黄韬主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>
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还是肾虚的原因的。滋阴补肾，还有就是用中药来尽情调理睡眠。睡眠不好不建议西药。谁都不想靠药物活一辈子的。建议不要轻易的用的。中药的话也不是随便用的，现在调理睡...
得肾病综合症复发后8个月来一直失眠,入睡困难
可以，建议白天服1片黛力新，晚上服25毫克氯氮平，一周后复查血常规。上海岳阳医院-中医内科-黄韬主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>
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我今年才二十四岁可是却入睡困难有时宿整都睡不着觉天天顶着个大黑眼圈什么都不想只想睡觉可就是睡不着好害怕我该怎么办希望能有什么好方法帮助好想好好睡一觉
不知道你不想睡觉是不是精神紧张，还是最近有什么心事，试没试过，睡前喝一杯牛奶，或者喝一杯果汁，或者是在睡前听听音乐，放松一下。
出去外面多做点苦力活，晚上包你睡的香…
心无杂念、要想自己过的好受、该放弃的就放弃吧。
別想太多、想多就就是這樣！要不你拿洋蔥刺激眼睛流淚、試試看！
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