人怎么才能活的健康长寿怎么健身减肥？
用 青春瘦 啊！ 这个 安全 省时间 瘦的快 也不反弹！最主要是 还可以 局部瘦身 适合人群很广！ 你可以去 淘宝 了解下！ 我就是在那买的
每天坚持慢跑。。有氧运动。。
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每天健身完就去蒸桑拿 湿蒸，天天都蒸对身体有好处还是坏处？
天天蒸对皮肤非常不好，一周两到三次可以了
怎么制定健身计划才能不和日常工作冲突？
一、明确锻炼的目的 在准备锻炼之前，要有一个大致的规划和设想，明确锻炼的目标和基本要求。例如，有人把锻炼作为闲暇时的一种娱乐，活动以下筋骨，调整以下心理状态；有人是为了矫正身体某部位微小的畸形；有人为了健身，达到改善体型的目的；有人想达到某种体格标准；有人纯属为了减肥；有人想做一名健美运动员，参加健美表演和比赛；等等。目的不同，计划各异。 二、掌握自己的基本情况 主要包括身体健康状况、身体素质水平、体型类别、身高和骨骼的粗细、体重与瘦胖、个性特点与毅力、工作性质与空余时间、生活水平等。全面分析以下自己参加锻炼的可行...
健身运动，那么它给我们带来什么好处呢？
我觉的生命在于运动！ 精神相当不错
不吃营养品能健身吗
没有大块的肌肉怎么会出来线条呢？如果你太瘦的话，到可以增加力量
一日三餐，正常饮食，加强锻炼，保证睡眠。
不会啊，营养品又不是万能的，多锻炼就好
不要急于求进，循序渐进还是可以的，没有必要吃营养品。不过锻炼的坚持才有效果哦
有效，其实自己锻...
怎样健身颈部肌肉合理啊
向左右前后做头部运动,每个方向做10下,做到最大限度突然用力摆向一边,每天2次.
你好强啊。可以每天练习头倒立，把力量放在头上
了不起 厉害 我也练练