到秋天了,在养生学来讲,我要们怎么保养自己呢?
秋燥一定要避免的哟。多吃一些比如;梨,银耳,苦瓜,蜂蜜,冰糖等销火的食物,多喝一些水,另外你还得多参加运动。
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动脉和静脉本来是通过毛细血管连接起来的,但是在手足等地方小动脉小静脉直接交通,这样的结构有助于手足的温度保持和恢复。但这种交通有的人多,有的人少,交通少的人就容易冻手足。
解决办法:1.运动,加强毛细血管的活动性,保持手足末端的温度。
2.适量的饮酒,加强血管内的血液循环。
3.穿过长袖子的毛衣,保持温度。
4.多做一些手指的精细运动,比如穿线套、学一样乐器。。
是因为自然界的温度降低,人体血管收缩、血液回流能力减弱,使得手,特别是指尖部分血液循环不...
修身养生的好处是什么?
延长寿命
傅老大的养生之道科学吗?
冬季养生 冬季在抵御寒气的同时,也要注意,散寒助阳的温性食物往往含热量偏高,食用后体内容易积热,常吃会导致肺火旺盛,表现为口干、舌燥等。如何才能压住“燥气”呢?中医认为,最好选择一些“甘寒”食品,也就是属性偏凉的食物来制约。 在冬天,可选择的“甘寒”食物比较多。比如,可在进补的热性食物中添加点甘草、茯苓等凉性药材来减少热性,避免进补后体质过于燥热。平时的饮食中,也可以选用凉性食物,如龟、鳖、兔肉、鸭肉、鹅肉、鸡肉、鸡蛋、海带、海参、蜂蜜、芝麻、银耳、莲子、百合、白萝卜、大白菜、芹菜、菠菜、冬笋、香蕉、生梨、苹果等。冬...
中医养生 悟本老师如何治近视眼
平时多注意下用眼卫生和健康用眼必要时让眼睛休息下,可以远望,闭眼休息,还可以多吃些动物的肝脏,富含蛋白质多的食物,缓解近视的发展!但最好是用药,可以缓解眼睛疲劳,给眼睛做个SPA按摩,更重要的是能够防治近视的发生,尤其是对于那些每天都在电脑前工作的近视患者,给楼主介绍个产品,很有效的,效果很明显!楼主不妨试试!点击下面网址查看详细信息!摆脱近视困扰,恢复健康双眼! 呵呵~~希望能够帮到你!
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维生素E是一种脂溶性维生素,又称生育酚,是最主要的抗氧化剂之一.溶于脂肪和乙醇等有机溶剂中,不溶于水,对热,酸稳定,对碱不稳定,对氧敏感,对热不敏感,但油炸时维生素E活性明显降低.意见建议:生育酚能促进性激素分泌,使男子精子活力和数量增加;使女子雌性激素浓度增高,提高生育能力,预防流产,还可用于防治男性不育症,烧伤,冻伤,毛细血管出血,更年期综合症,美容等方面.近来还发现维生素E可抑制眼睛晶状体内的过氧化脂反应,使末稍血管扩张,改善血液循环,预防近视发生和发展.
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