如果失眠怎么办？

不一定，有很多种，我觉得你 是劳累引起风邪袭肺和袭营卫，再而引起血脉不和，水肿。你这种情况我 见过很多，也治好过很多，用针灸治疗加上推拿的效果很好，但时间要长点，期间不能 感冒，不能受凉，包括吃冷的东西 面部是暂时的，可以康复以前一样，但要抓紧时间治


正确的治疗,百分之九十五可恢复正常


你能恢复到原来的相貌。

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（一）内养功 　　 　　练者先备一个一寸厚的坐垫放好，然后宽衣解带，正身盘膝而坐，自然盘、单盘、双盘均可。鼻脐相对，全身放松，精神集中，姿势端正，双目微闭、双肩下垂，不能塌腰，舌抵上腭、自然呼吸，双手掌心朝天结一手印上下重叠（男左手在上，右手在下，女反之）。吸气时意想一股真气自百会穴进气贯注丹田，微微提肛。呼气松肛，似守非守丹田，进气要缓慢，绵绵长长，功中一切顺其自然。排除杂念，不受外界干扰，放松入静，无忧无虑，使内气随着人的意识引导而贯通到全身各个部位。初练时每次练半小时，后逐渐延长至1—2小时以上。每日练2次。 　　收...

调息、调心很简单，用不着气功大师来传授啊。
其实调理心态非常简单，关键是自己的内心，而不是什么有形的方法，要向内求，求诸于心，只有自己看淡欲望、去掉执著，自然就能平心静气了

我觉得不会,锻炼要循序渐进,你的身体本身体质很差,承受不了高强度的硬气功.不如温和渐进的增强体质,比如慢跑.爬山.


你最好先学气功再去练硬气功


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气，本身很难掌握。现在正是一知半解的时候，所以很容易埋下祸根，自己也毫无知觉，我现在练内法，的确感到副作用，记忆开始散乱了！切不可乱运气，走气


没这种说法，我师傅，师叔现在不也都七十大几，都还好好的；你可以问问一些武术大师，或者一些权威部门；别相信谣言！


其实这还是要看个人身体素质的。


很正常的常识问题 练气功...