我牛奶在下午健身后喝行不行？
我认为是可以的：牛奶富含蛋白质和钙质，极利人体健康。最好每日饮用。健身之后及时饮用牛奶能适时的促进肌肉生长，很多健美爱好者在运动之后喜欢饮用用牛奶冲调的香蕉纯果汁，可以迅速恢复体力并有利于肌肉生长。谢谢！
可以，但最好 是 热 的 啊
别马上喝这样对胃不好 起码过10分钟 这样对蛋白质吸收也有好处
不行，起码过10分钟后在和
可以的
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关于健身的问题
腹肌是比较难练出型的，基本上男人都想让腹肌显型。所以我试着做过各种运动来练腹肌，甚至到上班时间都在式着做。总算找到了方法练的有点小成了。（动作方法是，两脚站立两手握住卧推杆子两端，轮子与地面接触，脚不动，腹部以上的向前推动，手在最前端，于地面平行。然后把腹部以上拉回，如此反复。动作缓慢进行，做完此动作，在继续做仰卧起坐。这时做仰卧起做时整个身体都在抖，感觉脂肪在燃烧似的。在做卧推时肌肉是集在一起的。做仰卧起做时就需要速度些。让肌肉分离开，才有线条。做完握推在做仰卧起做，效果奇好。
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做完俯卧撑之类的健身运动肩膀疼怎么整？？？
锻炼的时候不要太猛
无氧运动一次时间长了相应部位会疼
酒还是少喝点好
如果是锻炼过猛 那只要稍微注意下就行
如果一直疼 还是早早去医院做个检查的好
建议到医院照个X光片检查下
请问得了肺结核还能健身吗？
第一、首先治疗病因.
正规的抗结核治疗（建议至结核病防治所就诊，正规:异烟肼+利福平+乙胺丁醇+护肝治疗，定期复查）。
第二、平时饮食：
平时多喝水，以营养全面，高蛋白，高维生素，低脂低盐饮食。少吃或不吃辛辣刺激，肥甘厚腻，烧烤，腌制等食物。平时进食定时定量，合理营养为原则，多吃蔬果蔬菜。
戒烟戒酒，忌食辛辣食物。注意营养、休息。避免环境中的微生物、烟尘和其他刺激性化学品的暴露，冬天应注意保暖避免呼吸道刺激。
第三、其他需要注意的
1、注意适时调理心理,，保持乐观豁达的心态，适当的运动对于康复也很重要。
2、平时注意增强免...