我牛奶在下午健身后喝行不行？
我认为是可以的：牛奶富含蛋白质和钙质，极利人体健康。最好每日饮用。健身之后及时饮用牛奶能适时的促进肌肉生长，很多健美爱好者在运动之后喜欢饮用用牛奶冲调的香蕉纯果汁，可以迅速恢复体力并有利于肌肉生长。谢谢！
可以，但最好 是 热 的 啊
别马上喝这样对胃不好 起码过10分钟 这样对蛋白质吸收也有好处
不行，起码过10分钟后在和
可以的
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健美入门者营养 营养对于每个人都是必不可少的，从事健美训练的人更需要充足的营养，殊不知，这样的训练是不会收到好的效果的。因此初学健美的人要注意以下5大健美营养原则： 1.补充足够的热量 肌肉生长是要消耗能量的，没有足够的热量，就不可能保证肌肉的正常生长。 2.补充足够的碳水化合物 健美训练时能量主要由糖原提供，摄入的碳水化合物可以补充糖原，供给能量，并防止训练造成的肌肉 分解 3.补充优质蛋白原料 蛋白质是肌肉构成的基石，也是肌肉生长的基础，因此每天必须摄入充足的优质蛋白质。 4.促进合成、减少分解 当肌肉的合成大于分解时...
近期心情有点不好，我想健身是否会好些？
嗯，那肯定是会好些的。健身一来可以保持身材。二来嘛多出出汗或许心情就会好很多呢
那是当然
能好些
可以去打拳击。那样可以发泄又可以防身。
不一定
是的，会好一些
请专业人士帮我制订一套健身方案
额。。首先声明，非专业人士。据我了解，要想看起来健康，就要上力量，如果去健身房的话，就是杠铃了，自己在家可以试试小哑铃。另外有一个动作据说练腹肌特别好——平躺，双腿和上半身略微离地，呈微弧，双手平举，有频率的下压，一分钟貌似多少次，体力消耗很大的。（额，不是我说的，我们教练）然后。。也就是运动吧，尤其力量型的。。生命在于运动。呵呵 GOOD LUCK
不是专家、但是给你点建议、睡前加夜宵、吃了就睡（很管事）~！~呵呵、当然那是...
健身对身体有好处么
有的，健身对身体 的好处可多了，你锻炼以后就明白了，健身可以增强对病毒的抵抗力，也可以增加力量，和加强肌肉的韧度！很荣幸为您解答，如果满意的话，请采纳万分感谢！还有疑问的话可以补充问题或加我 634 ——925——230！随时为您解答到满意为止！ ——轩辕￠璇
首先\"健身\"二字就看的出当然是有益的,\"健身\"一般是指适量的运动!如果运动过量的话就只剩下副作用了,不但不能强身健体相反的没次都会加速身体的衰老!
去八段锦健身可以吗？
八段锦健身房我去过，在张家湾五环花园后二楼，场地很大，环境也很好，设施也不错。 到凤凰山下网站查看回答详情>>
148一个月，。在达洲算是可以的了不过还是小了点。 有点积啊 就讲究把 我是办的月卡。 可是有点不好我出差不能报厅 还是厅贵的 到凤凰山下网站查看回答详情>>
八段锦还是不错的哈~~ 我就在那里跳哦~~~现在操课越来越丰富了~~`以后也不会...