有什么合理的增加体重的办法不

多吃点含油脂类的东西　吃了睡　睡了在吃


我也很想知道耶

张大哥您的意思是您很苗条是吧


多吃点营养成分高，脂肪成份高，高热量的食物


多吃饭 多吃高热量的食品少运动


多吃膨化食品

少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。 食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。 吃你想吃的东西，以促进提高食欲。于“增肥”计划初期，可选取一些你想吃的菜系，以刺激久久处于委靡状态的食欲。建议买几本带有精美图片的特色菜谱，不断变着花样地做各种美食。 让对你有益的饮食随处可见。除了正规的用餐外，应该适量地吃些零食，平时...

应中医号脉后中药调理好脾胃功能,增加食欲和保证睡眠规律饮食，调整饮食规律为主，多吃面食，多喝粥，坚持一段时间不要挑食和增加高脂肪高蛋白和高热量饮食，加强运动和检查甲状腺功能情况锻炼身体，参加一些健身训练。 饮食上尽可能的补充蛋白质，有条件的就吃点蛋白粉，条件不允许的就乱七八糟的尽可能多吃吧。我上学的时候比较穷，为了补充营养吃猪头肉土豆（能量）、豆腐豆汁（蛋白质）、绿豆芽（碳水化合物）、鸡蛋蔬菜（营养）等。这些食物的效果还凑合。那时候我身高1.72，体重60、腰围2尺1。 增加体重不等于壮，如果皮下脂肪太多的话还显得臃肿呢。...

正常啊 不过按照你的描述可能是男孩


正常啊