吃那些东西的组合最容易增加体重？

能练出来！但我首先要祝贺你，没有发胖很幸运！但是依照你现在的身高又太廋了，所以还是应该在壮多点，在饮食上多吃点高热能！而肌肉嘛，就靠练了，长期坚持，一定会见效果的！主要是练习力量方面的，效果会很明显！单双杠，举重，哑铃等！当然也可以做俯卧撑等耐力和力量的训练！愿你有一身健美的肌肉和健康的体魄



增肥方法： 中国医学认为，体病多因脾胃功能低下，气血不足所致。脾为后天之本，气血生化之源。脾胃健，气血盛，则肌肉丰腴，肢体强劲。反之，则身体消瘦，肢软乏力。医治...

前三个月体重不会有变化.四个月以后才会增重.


这个很难说

想成功增肥，首先要了解自己体重过轻的原因，从而对症下药。 　　1　寻找原因对症下药　　遗传偏瘦：如家人都偏瘦的话，体重过轻可能是遗传的，天生新陈代谢率高，即使多吃也不胖。　　环境驱使：工作压力，进食环境嘈吵，食物不合口味等，都可能影响胃口，引致进食量不足。　　消耗过大：消耗量大的人士亦可能是偏瘦的原因。　　身体每额外摄取3,500卡路里便会增重一磅。例如，一位每天进食2,000卡路里的男士，若要增重的话，每天热量增加至2,500卡路里，累积每天500卡路里的额外能量，一星期后便会增重一磅。　　2　分量不减提升热量　　单从一...

估计你肠胃不好，营养不能及时吸收，还是先好好的养好肠胃吧！


最重要就是饮食


晚上十点以后多吃东西，那是增肥的绝佳时期；少吃蔬菜、水果


晚上多吃夜宵 吃晚就睡 多吃糖 巧克力 冰淇淋 KFC 我想这还不能让你胖的话 我就要羡慕死你了 因为我要减肥

楼主这个问题超好.如果觉得我的对请采纳.按物理理论来说,人体是由细胞构成,对吧！所以热涨冷缩不能改变体重的.任何物体都这样,只能改变体积.但是这是人体,要把各种变化考虑进去.热涨,人热的话会加快汗腺分泌,水分蒸发.体重就减少咯.冷缩,人体会加快血液流动,消耗热量,体重还是减少咯.所以...嘿嘿,明白?呼......


人是细胞构成的。不是分子！