最近一直做梦怎么办 连续3个月了
是你想太多了，尽量心情不要太压抑了，我也时常会碰到这样的情况呢，我的解决办法就是上班时不要一直坐着，有空就出去走走，找个同事随便聊下天或是开个小玩笑，这能管一点用，希望对你有一点点的帮助吧。
可能是太累的缘故，所以要多休息，喝牛奶对睡眠有很大好处
出去跑跑步 出身汗 洗个澡 就好类
心有所思，夜有所梦罢了，现在做的尽量放松自己的情绪，慢慢释放自身的压力，听听音乐，出去散散步
多交朋友，丰富生活，白天开开心心，晚上自然睡的香了
看看书，听听歌曲，不要给自己太大压力，不要熬夜，多吃有营养的食物，不要用脑过度。
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脸色为什么老发黄
肤色暗黄有很多种原因，不知道你是否有贫血，平时身体状况如何。因为你比较年轻，所以色素沉着引起的肤色暗哑应该不是主要因素，可能还是和气血有关。以粉底遮掩应该是最迅速显效的办法，但治标不治本，如果想从内而外的改善，应该以调和气血为主，想用食补，就还需要能够吸收。
黄色皮肤是中国的特色；应该是天生的。如真的比一般人黄，那就是营养不良，建议多饮食有营养及带维生素的食物。
除了黄还有其它症状...
最近脸色啥的有些发黄，是因为营养、作息、心情还是学习压力啥的，该怎么改善呢？
绝对是学习累的
是不是学习学的？？
吃东西不消化怎么办？
吃完了以后和朋友一起出去散步半个小时以上.有助于消化.坚持一个月,应该可以解决这个问题. 答案补充 你是明显的吃再多也没用的那种!我建议你以后睡眠时间不要太长,早上早起运动让自己兴奋出汗,然后工作或者学习一天,会很疲惫,这样到了晚上你就会特别想睡觉,而且睡得很香的.只要睡得好,就会慢慢能吸收了.
1、从生活作息上做起，最起码一天三顿要定时定量，最好给自己设定一个时间表，然后严格遵守。这同时会对睡眠时间产生影响，因为一些晚睡晚起的人是早中餐一块吃...
在电脑前坐久了为什么脸色就不好，发黄发暗？
在电脑桌上放杯水调节湿度,[听说放个仙人掌可吸收一些辐射,是否属实我也不清楚],用电脑一个小时休息5分钟,做个眼保健操,看远处的风景,洗个脸.用电脑时眼睛比显示器高一些,电脑不要调得太亮或太暗.[希望对你有用,还有,好象吃胡萝卜有用]
气血不足怎么调养
1、早餐最好的就是黑米稀饭煮好后打碎了再加上1-2个鸡蛋搅碎后到锅上烧开，中餐及晚餐就是主食加肉类、蔬菜，主要的就是牛肉、猪肉、鸡肉、土豆、小白菜、大白菜、包菜，一周可以吃1-2次的海虾，1-2次的鳝鱼，就这几样菜换着花样吃，尽量炖的烂烂的，利于胃肠的消化吸收。每天一次固元膏，一次一勺，可以与黑米糊一起搅匀吃。每天早上空腹的时候，在碗里打上一个鸡蛋，彻底搅匀后放一边，用2片生姜+8粒红枣（切开），加水大火烧开后改小火15分钟，用滚开的水去冲鸡蛋，冲出的鸡蛋茸趁温热喝下，能暖胃肠、去胃肠寒，修复受损的胃肠粘膜，并能开胃口，坚...