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健身完后多久吃东西好，本人比较瘦

健身前一个小时喝水，健身结束后半小时再喝水一般都是健身结束后半小时再吃东西，如果是晚上，最好就不要吃东西了，最好是吃水果和瓜果（青瓜）

运动过后身体处于紧张状态、半小时后身体缓和后进食比较好

不知道阿！你问别个

就吃啊！

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你可以早上早期一點。。去公園跑步。。玩了要出早餐，這樣對身體好，之後一定要自己洗碗，下午可以個能有去打籃球或踢球，如果你有興趣的話還可以去游泳，晚上住一要早睡，電腦不要看的時間太長的。祝你身體健康。。

早上跑步~~~~

可以自己买哑铃啊，我们宿舍就自己买哑铃，也可以去学校的锻炼场地锻炼，双杠等设备还是不错的

臂力器俯卧撑

可以，就是不要太过度。但是千万不要做爱，要不会感染啊。

您好!我建议去当地考察一下就好啦。

蛮好。人民生活水平明显提高

现在健身行业已经在我国非常之普遍！

这是可以的，只要你坚持，完全是可以的，一般的一个月就能增强体质，不过要坚持锻炼，要有规律。
还有你的饮食，这样也有利于你的健康。
现在你的年龄不大，正值年轻，有活力的时期，平时多走些路，认真工作，身体一般是不会差的。

连续食一个月蛋白蛋试一下

应该可以吧我恒心就行