健身常见关节恢复问题？
减少活动腕关节。最好是用中药外敷或煎汤后烫洗腕关节，很快就没事的。
你可以做一些比较轻微的锻炼，由轻慢慢加大活动量，骨膜、韧带损伤恢复起来要慢一点。。。
腕关节挫伤，需要休息大约三个月，不能手腕过度用力。然后热水泡，活络油擦有利于促进血液循环，加快恢复。
热敷 按摩很快恢复，必须保养配合，一周可好。
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做完俯卧撑之类的健身运动肩膀疼怎么整？？？
锻炼的时候不要太猛
无氧运动一次时间长了相应部位会疼
酒还是少喝点好
如果是锻炼过猛 那只要稍微注意下就行
如果一直疼 还是早早去医院做个检查的好
建议到医院照个X光片检查下
小腿骨折过 好了有1年了 想用沙包健身
要循序渐进,先在腿上绑沙袋跑步,再慢慢踢沙包.
本人24，男！请专业人士帮忙看下我的颈椎严重吗？我还能去健身会所锻炼吗？
你好，你的情况可能是属于颈椎病引起的，目前建议你应该去医院做一个颈椎ct检查加以确诊，可以在颈部施以针灸和牵引治疗，注意颈部的活动，不宜长时间的上网学习等，在上网0.5~1小时时应该起身适当活动颈部和按摩治疗，可以有效预防上述情况 到求医问答网站查看回答详情>>
有高危险
吃什么可以补脑健身提高免疫力
去药店买地补品回来 补一补
去药店 买点补品 回来吃 或许去买点 补药回来 煲汤喝
补脑：核桃，但不是核桃粉，新鲜的核桃，或者肝鱼丸。提高免疫力：蔬果
核桃补脑、多运动可以强健身体提高免疫力，还有多吃水果、蔬菜、鱼肉
喝点牛奶，多喝汤，还...
健身防感冒吗？
其实防感冒主要还是取决于保暖哈只是健身之后可以少穿点衣服嘿嘿