睡觉不枕枕头好吗？我感觉我有点驼背，这么睡觉有效果吗？

枕头是有他特定作用的枕头的作用是使头与腰椎保持平衡，这样才不会使颈椎受压；在仰卧睡觉时，枕头的高度在5至8厘米适合；在侧卧睡眠时，根据每个人的肩膀宽度不同，女性枕头高度在7至12厘米，男性枕头高度在11至14厘米。适合的枕头高度才能够保持在睡眠时颈椎不会因高度不好而不适，但并不是所有人都会在睡眠时保持同一睡姿的，经常是仰卧和侧卧相互交替的。因此在选择枕头时，枕头高度为8至10厘米，男性枕头可以再增加2厘米。
至于驼背枕头当然不宜过高，驼背本身不是 睡出来了，不然睡觉的人都驼背了，驼背还是要靠平时的 坐姿，习惯等去纠正 改变




有的 我们当兵的时候都是那么睡的 但是一定要坚持下去 并且在平时走路或坐着的时候都要注意姿势的 驼背自己认真该是很好改过来的 肩膀向后掌 挺起胸膛