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我现在22岁呀,小病不断,体质很差,我现在开始努力健身还来得及吗?




完全来得及,你就是缺乏锻炼体质差的,多加强运动锻炼,会提高抵抗力,体质自然会提升,还要按时吃饭,合理搭配膳食结构,保障营养全面,身体一定会健康的。

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请问、睡觉前健身好呢?还是起床健身好? 谢谢!



没有什么多大的分别,健身无论何时何地何方式,只要动起来并坚持下去都会有效果!严格的说睡前的慢跑和醒来的柔韧训练是比较合理的!


准确的说最好不要起床健身,因为早晨很多混沌物,吸进去了很容易得病,最好是在傍晚时分的时候健身~


起床最好。运动的最佳时间是在早晨。

健身有哪些途径?



身体练习是各种体育手段的具体动作,主要是健美、健力运动及各种类型的健美操。     一般地说,男性多以力量练习为主,承担较大的运动负荷,使身体各部分的肌肉得到协调、匀称、平衡的发展。     通过头后伸、前屈、侧向颈屈伸等练习达到发展颈肌的目的。为发达胸部肌肉可以卧推杠铃,拉弹簧,俯卧撑;为了形成“美丽的倒三角形”,背、腹部的训练尤为重要,采用屈体划船动作,向后、向侧、卧拉拉力器;宽握颈后(单杠)引体向上的练习以发展背阔肌;采用足负重收腹举腿,仰卧起坐并转体这些动作,以进行腹肌练习;采用直臂前平举并上举(杠铃、哑铃);直臂...

本人典型宅族,不喜欢户外运动,求室内健身方法



做瑜伽,或者买跑步机。天冷了,我也刚入手了一台康林悦驰跑步机,以后再加练练就好了,省得折腾。



仰卧起坐,跳绳,建议做家务,托地洗衣服等。

健身洗完澡后鼻子有点酸想流鼻涕。。。是不是快感冒了?



是快感冒了,建议如果只是轻微症状:多多喝热水,喝点热姜茶,注意休息和保暖,很快就会好的。如果真的不舒服有点严重的话吃点快克就可以了。


不是


好想是


是的


是感冒了


那...

儿童健身运动车在哪有的买



一般的大型超市都有得卖,小一点的集市也有得卖!
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