我现在22岁呀，小病不断，体质很差，我现在开始努力健身还来得及吗？
完全来得及，你就是缺乏锻炼体质差的，多加强运动锻炼，会提高抵抗力，体质自然会提升，还要按时吃饭，合理搭配膳食结构，保障营养全面，身体一定会健康的。
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以下是我最近健身時常聽的音樂，基本都是快節奏的，有時候堅持不下去了聽到比較燃的曲目加把勁就過去了 特此推薦給大家，曲目如下：1.niconico メグメグ☆ファイアーエンドレスナイト 合唱版,燃就一個字2.真田アサミ & 小林ゆう & 井上麻里奈 - 君に、胸キュン。聽多了有點容易中毒的電波歌3.niconico 世界で一番お姬樣.nico名曲，人聲版4.fripSide - only my railgun超電磁炮op5.Sonata Arctica - UnOpened重金属風格，很不錯6.BUMP OF...
午饭前健身对身体有害吗
午饭前健身当然没什么害处
但是午饭不能不好好吃的
晚饭还可以马马虎虎 但是早饭和午饭绝对不行的哦
有危害的，正常一日三餐
肥胖怎么办？解决的办法就是减肥，减肥除了运动，节食就是吃药了，但吃药不安全而且有副作用，下面介绍个资料给你，供参考……无论你要减何部位，不论你采取什么减肥方式，总之减肥之道任重而道远，坚持到底才是胜利…… 【简单版】： 适当运动，合理饮食。 【完全版】： ...
健身如何练胸肌最有效果
每天200个俯卧撑~~~~
每天二百个俯卧撑
健身期间，过于频繁的性生活是否会影响肌肉的成长？
适当做爱对身体和家庭都是有宜的，且不说可以增加夫妻的感情，还可以调节人的内分泌，长时间的没有性生活还可能导致男性的雄性激素过高发生的一系列疾病，女性可能会过早的停经！…………当然！什么都要有个度。具体如下：20-29岁：2*9=18 把18拆开来就是10+8，就是说处于这个年龄段的是10天有8次性爱是最合适的30-39岁：3*9=27 把27拆开来就是20+7，就是说处于这个年龄段的是20天有7次性爱是最合适的40-49岁：4*9=36 把36拆开来就是30+6，就是说处于这个年龄段的是30天有6次性爱是最合适的50-59...
什么食物对健身有好处
运动健身前后千万不能空腹吃的食物：
1柿子 含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石2、冷饮 健身状态下前后暴饮各种冷冻食品，会刺激胃肠发生挛缩，久之将导致各种酶促化学反应失调，诱发肠胃疾病。在女性月经期间还会使月经发生紊乱。 3、香蕉 香蕉中有较多的镁元素，健身时吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。 4、山楂 含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，食用会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气、吐酸水...