气功中的“意守”是怎么回事？
就是把全身的精力集中在下丹田，但身心要放松，慢慢下腹部就会有股热气升起，这时要身心泰然安然处之，慢慢用意念导入全身，感觉全身精力充沛
你按书上说的就对了！但不要急于求效果。气功的方法是以意带气，来舒通经络的以达到强身健体的效果。也是分阶段性的，要长期坚持下去不要放弃这也是磨历你的意志啊！
望它能给你带领来一个健康的体魄，这也是我对你的祝福吧！
应该是全身放松，不要有其他想法，似醒似睡，身心合一
顺其自然 放在那里就可以了 不要去 焦虑 强求等等
要选个 最放松的姿势和地方
用意念也就是 把注意力集中在一个地方
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谁能给我健身气功的电子书
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有人到地摊理疗过腰腿疼痛吗?听说经常有少林寺的??
江湖医生不能信，请到大医院治疗吧！
扭送派出所挣奖金，然后拿着奖金去医院
太陽穴有氣脹的感覺！
真是到家的话是舒服的感觉
血压高 答案补充 你在练习气功？我晕，有人教你吗，拜托那东西必须得有人指导才行，赶紧找个高人问问吧你 答案补充 所有得内功心法应该都算是气功吧，这么说吧，我对气功不是很了解，但是太阳穴胀痛得患者倒是见了几个，大多是血压高，你想象啊，一个人得身体中得气是在不断运行中得，如果你得穴位有突出得胀痛感，肯定是说明气到达了一定得部位以后没有很好得运行。你考虑下，再找练习气功得人讨论下吧
...
怎么样才可以把气运到手上
丹田的气足，经络打通了，想运哪里都可以。
用意念，对经络循行要很熟悉，否则容易岔气，伤身。
气沉丹田，转移意念，用气运。。
用自己的意念运气到手上.
心到气到，意到气到，关键在于意念
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我练气功时只是睡觉前躺着练一会儿，现在发现只要一躺下，丹田立刻像心脏一样跳动，甚至能用眼看到像脉搏一样，我离入门还有多远，下一步怎么做？请有经验者不吝赐教！
你的情况很正常，坚持练，延长练功时间。你确定你练得是气功而不是丹道？气功大多是站着或坐着，丹道倒是很多功法是仰卧等等。通常讲究百日筑基，但也有很快就通小周天的，我见过最快的是2个星期就通的……气功没有毅力根本什么都练不出来，但一旦登堂入室会比那些天天去健身房练一辈子的人效果都好。最后建议最好不要练完功就马上睡觉，这样会有些气还停留在脑部，早上起来容易头痛。
我也想练```
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