全身肌肉酸痛怎样可以快速恢复？

有痛风…建议多喝柠檬水…


你酒精中毒了吧


我喝过后会瘙痒、 纠结。


你喝的冰脾，寒重，建义冻的和不冻的兑着喝，就不会出问题的。



酒精过敏？

...

应该不会！看看过段时间就好了 。你吃这个药不会发胖吗 嘿嘿


1、与服用本药有关的常见不良反应是：失眠、焦虑、激越、头痛、头晕、口干。  2．较少见的不良反应有：嗜睡、疲劳、注意力下降、便秘、消化不良、恶心、呕吐、腹痛、视物模糊、阴茎异常勃起、勃起困难、射精无力、性淡漠、尿失禁、鼻炎、皮疹以及其它过敏反应。  3．可能引起锥体外系症状，如：肌紧张、震颤、僵直、流涎、运动迟缓、静坐不能、急性肌张力障碍。通过降低剂量或给予抗帕金森氏综合症...

个人建议比如腿上的肌肉酸痛，那就站立双腿用力，慢慢用力，酸痛感会加强点，甚至比做高强度运动还要厉害，不过，要坚持10秒左右，然后，一点点的放松，直至完全放松。肌肉有节奏抖动几下，3-5秒后，再慢慢用力，10秒后慢慢放松，每10次这样的动作为一组，做上两组就好了，效果明显！如果还是有点酸痛的话，那就再做上几组这样的放松动作！坚持几天你会明显发现自己的肌肉耐力加强很多！！！不过没几个人能坚持下来的！因为做这动作时候肌肉非常痛的！！！


运动后如何缓解肌肉疼痛...

你要多注意休息，不要长期坐着，你这样下去肯定得颈椎病，因为我以前这有这样的感觉，晚上睡觉不要睡枕头，白天要多走动，多做一下有利于颈椎运动，也可以自己用手敲打肩膀，如果希望自己的肩不酸痛，哪就行动起来，要不然，你知道不做，也白搭！祝你健康啊，朋友！


会 引体向上 是用肌肉的  会有关联



发育啊！笨蛋！

你是运动了吧！那就跑步哦！我们以前也是这样


休息，保暖


快快用白马寺啦！


割了


唉、我的腿也是


多休息