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今年23岁,女,失眠出汗心跳快



引起失眠的原因非常多,要逐条分析究竟是哪种原因引起自己失眠的,每个人失眠的原因不尽相同,可能是一种原因引起自己失眠,也可能是多种原因引起自己失眠。你平时吸烟爱喝可乐(含咖啡因),经常熬夜上网,黑白严重颠倒,这些都会引发生物钟紊乱导致失眠。但最近导致你出汗、心慌气短,长痘痘、失眠加重的最主要原因还是减肥药,现在的减肥药往往都标示含有或者隐性含有西布曲明,它除了减肥,还会导致严重的相关心脏毒副反应,导致内分泌失调,引发失眠等精神症状。你要立刻停用现在所用的减肥药,规律的作息生活,尽快恢复身体健康。 失眠在临床中很常见,无论是疾病状态还是亚健康状态,均可见到失眠的表现。如果要罗列失眠的原因会有很多种,在此,根据他们的实际情况,我选择三类主要的原因加以分析。 一类是睡觉前从事让人过度兴奋的各类活动,比如:看比较刺激的电视节目或者大片、玩电脑游戏、唱卡拉OK、跳蹦迪、吃夜宵饮酒、打麻将等等。由于上述活动均能使人大脑皮层处于高度兴奋状态,这些活动结束后,大脑皮层仍处于兴奋状态,不能迅速转为抑制状态(睡...

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谁能给我一份一日三餐的健康饮食



作为脑力工作者,如何通过日常饮食为大脑提供全面营养,保持脑力充沛和提高工作效率呢?下面一份补脑餐单供您参考。  早餐:  一日之计始于晨。早餐的重要性在于,唤醒大脑活力,令你精力充沛地开始迎接一天的紧张生活。  餐单示例:  1.鲜牛奶1杯+全麦面包1片+火腿炒蛋(1根火腿和1个鸡蛋)+炝拌黄瓜(1根)  2.红豆粥(1小碗)+西芹豆干(100克)  营养点评:  粗杂粮含丰富B族维生素,具有保障脑部供血的作用;  大豆、蛋黄内含有磷脂,有益于智力发展;红豆中的赖氨酸和维生素B含量,在各种豆类中名列首位;世界美食网  蔬菜...

什么是雷公根?



雷公根减肥的原理是这种植物有一定抑制食欲,加强新陈代谢的作用。雷公根学名Gotu-Kola为繖形科草本植物,主要分布于热带及亚热带地区。有安定精神状态,促进血液循环的疗效。雷公根在中医里使用已愈千年,主要用于治疗关节毛病,强化血管,增加血液循环,消除麻痹等,同时具有具有清热,解毒、利尿的功效。所谓减肥处 尽在爱美乐 临床使用发现其药性易作用于皮肤组织,能使斑痕疙瘩变平变软,也可使硬皮病的硬化皮肤变软。似乎对皮肤等组织的新陈代谢具有调节作用,即既能促进结缔组织生长,又能抑制结缔组织的基质及成纤维、脂肪细胞的增殖。基于此特性,...

可以空腹吃中药吗?



不知道你服的是治疗哪方面的中药,请看下面的服药方法餐前服:一般在饭前30-60分钟服药。用于治疗肝肾虚症和肠胃病,以及腰以下疾病的药均宜餐前服。因为在胃空状态下,药性容易下达,药液能直接与消化道粘膜接触,较快地通过胃入肠,从而较多地被吸收而发挥作用,不致受胃内食物稀释而影响药效。 餐后服:一般在饭后15-30分钟服药。用于心肺胸膈、胃脘以上的病症,或因对消化道有刺激作用的药,或毒性较大的药,均宜在饭后服用,以免吸收太快而发生副作用。   餐间服:即在两餐之间服药,避免食物对药物的影响,常用于治疗脾胃病。   睡前服:一般在...

怎样减肥啊?谁教教我,谢了



9天成就完美身材的快速减肥法 快速减肥第一天:饭前一杯水 特别是出席丰盛的晚宴或者出外就餐时更需如此。因为你可能被美味佳肴吸引而过食,饭前饮水能增加你的饱感,从而自然抑制了你的食欲。此外每天应保证饮用8杯水。适当的饮水是减肥成功的关键——营养学专家如此说! 配合的动作练习: (原地扭身功)左右扭动 腰部 ,可以刺激腹外肌和腹内肌,从而使腹部和腰部变得更加纤细。 1、 两腿张开,两脚间的距离与肩膀同宽。 2、 吸气的同时两臂侧平举,然后呼气,并同时将左手放到右脚脚踝。眼睛要望着向上伸展的右手指尖。 3、 再吸气,并挺直上身,...

如何快速健康增肥?



增肥就要这样吃
 
   第一:每天正常的三餐都能按时吃,一般吃蒸,炖,煮的肉类,尽量多吃面食,睡觉前再加一餐面食或者牛奶搭配饼干。吃只能吃到十分饱,不要死撑了,死撑了会坏胃口的,能喝啤酒的话,就多喝啤酒。零食吃点开胃口的东西,适当的吃点巧克力或冰淇淋。保证有好胃口才能吃的下东西,想增肥的人,这点必须记得。
  第二:每天吃鸡蛋二只,打在碗内,加生番茄汁一调羹和适量白糖,用等量开水冲成半熟食用,每日一次,早晨空服(也可吃稀黄荷包蛋)连吃一月,以后会逐渐增肥了。
  第三:多吃点糖,尝试吃自己不喜欢吃...
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