如何克服心里的恐惧？树立自信心
自信，就是一个人对自己能够达到某种目标的乐观充分的估计。诚如你所说的，自信对一个人确实很重要。拥有充分自信心的人往往不屈不挠、奋发向上，因而比一般人更易获得各方面的成功。可以说，自信意味着已成功了一半。 然而遗憾的是，缺乏自信的人仍随处可见。研究显示，人们之所以缺乏自信，有的甚至自卑，原因很多，但有一点可以肯定：这完全是后天形成的，与先天无关。因此，可以这么说，是人们自己把自己搞得没了自信，从而影响了自己的成功与前途。还是那句话：最大的敌人是你自己。 那么，该如何科学、有效地培养自己的自信心呢？现提出如下合理化建议，供你参考： 第一，经常关注自己的优点和成就。你总想自己的缺点和失败，你当然会越来越没信心。这不是灭自己的威风吗？你必须长自己的志气。你总会有许多优点和成就的，把它们列出来，写在纸上。至少写出五个优点和五项成就。对着这张纸条，经常看看、想想。在从事各种活动时，想想自己的优点，并告诉自己曾经有过什么成就。这叫做“自信的蔓延效应”。这一效应对提升自己的自信效果很好，有利于提高从事这项活动的成功率。 第二，多...
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我有鼻炎恐惧症怎么办
没事的。鼻炎其实并不可怕的。你自己预防不感冒就没事了。至于有鼻炎的那位，你可以告诉她这个方法。 鼻炎是因为长期鼻子里发炎如感冒恶化或生理因素如怀孕或鼻腔内结构的机械性改变如鼻中隔偏曲而行成。鼻子发炎部位就会分泌出大量脓性物质，即我们所说的鼻涕。鼻涕里含有大量病菌和能让组织发炎的物质，所以鼻涕在鼻腔内的堆积将使鼻子里的炎症不断恶化和发展，并且更容易引发感冒，形成感冒→鼻炎→更容易感冒→鼻炎更严重的恶性循环。 同时，这些鼻涕会被鼻纤毛运送到鼻咽处，但由于过于粘稠而无法滑入胃中被处理掉，就粘附在鼻咽处。这些鼻涕便...
请求心理医生心里咨询?
所谓恐惧心理,是在真实或想象的危险中,个人或群体深刻感受 主要是通过提高对事物的认知能力,扩大认知视野,到的一种强烈而压抑的情感状态.其表现为:神经高度紧张,内心充 判定恐惧源.认识客观世界的某些规律,认识人自满害怕,注意力无法集中,脑子里一片空白,不能正确判断或控制自 身的需要和客观规律之间的关系,确立正确的目标己的举止,变得容易冲动. 判断,提高预见力,对可能发生的各种变故做好充 分的思想准备,就会增强心理承受能力.其次要培社交恐惧症 养乐观的人生情趣和坚强的意志,通过学习英雄人物它以焦虑,恐惧,自闭为主要特征的综合心...
患有社交恐惧症跟抑郁症该怎么办？？？？
论社交恐惧症的治疗
笑脑心理医生
社交恐惧症是以焦虑、恐惧和自闭为主要特征的综合心理障碍。主要表现为：自我封闭、不敢交友、害怕社交；有社交的欲望而得不到满足，由此而产生焦虑、孤独；不敢面对挫折，由此而逃避现实，觉得只有躲在没人的地方才安全。但是社交恐惧症的表现形式不仅仅是面对陌生人而手足无措，而且还表现为不能在公众场合打电话，不能在公众场合和人共饮，不能单独和陌生人见面，不能在有人注视下工作等较为极端的行为。在这种恐惧、焦虑的情绪出现时，还常伴心慌、颤抖、出汗、呼吸困难等症状。据统计，平均每10人中就有1人为社交恐惧症所苦...
要怎样才能克服心理障碍？做到心净心静呢？
人是在战胜自卑、建立自信的过程中成长的。 在现实生活中，我们几乎每个人都知道自信对事业、对人生的重要性，但是知道自信的必要性，并不就等于有了自信。实际上，缺乏自信一向是困扰人们的大问题，有项针对某大学选修心理学的学生所做调查，其中有一道问题是个人最感困扰的事，调查结果显示，缺乏自信的人占75％的比率。在生活中，因循、畏缩、深陷于不安，无能感，甚至对自我能力怀疑的人，几乎随处可见。这种类型的人对于自己是否具有担负责任的感疑虑。他们也怀疑自己能否抓住有利机会。他们总认为事情不可能顺利进行，从而抱忐忑不安的心态。此外，他们也不...
如何使人消除对死亡的恐惧？
每个人都应该思考关于生和死的问题，而且每个人都怕衰老，生病和死亡，但是如果你的恐惧情绪影响了你的生活，就属于心理问题了，也就是死亡恐惧症。通常一种强烈的情绪的产生是由于受到了事件的刺激。在你这种情况出现之前发生过什么事？它与你的害怕有着怎样的联系？我认为你的问题不是告诉你如何不害怕，而是要知道它是如何产生的，才能彻底地解决和面对这种恐惧。印象中记得有一句话，大概是这么个意思：害怕死亡是因为害怕可能失去所有的可能。一直觉得很经典，虽然我们平时并不太喜欢“可能”这个模糊的词，但是一旦失去这个“可能”，就什么都不可能了，所以比较...