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想找个最有效的健身方法




打篮球




去健身房啊 ,,,,专门科学配置的,器材

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怎样健身最适合体质差者



如何练出漂亮的腹肌! 仰卧起坐当然是腹肌训练的首选。 但是,怎么做才是最有效果的? 如果你是个胖子的话,我是说如果你的腹部脂肪层比较厚。 你必须采取有氧训练式的练习方法。 先慢跑。10分钟。 躺下做仰卧起坐。 然后爬起来立刻做冲刺跑。坚持30秒以上。 再马上躺下做仰卧起坐。 再起来,做慢跑3分钟。 再躺下。 再起来,冲刺跑。 这种练法超级累。没有几个人能连着坚持一个月的。 但是凡是坚持下来的。腹肌都巨爽! 如果你本身很瘦。那就简单了。 我的办法是, 忘记那些健美书上所说的练腹肌方法和组数。 坚持每天都做。每天都做到感觉腹肌...

最近忙于工作,好久没去健身了,得了一点小感冒,吃什么药比较好呢?



对付小感冒,我觉得按时吃两天快克就会OK的。我们寝室就有这个药,算是流感季节必备药了,呵呵

总是熬夜,腰酸背疼的,有什么即简单又省时间的健身方法么?



我替你把风 背着经理睡觉去 哈哈! 答案补充 我替你把风 背着经理睡觉去!哈哈采用我的哦~


玩一两个小时后就活动一下手腕,站起来走动一会

求一个补肾,强身健身药酒的方子,最好是颜色泡出来,有点像劲酒那样的。谢谢了。



       补肾养身的药酒方很多,下列的七个药方是具有代表性的,也是行之有效的。
       1、锁阳酒:锁阳30克,白酒500毫升。
       功效:益精壮阳,养血强筋。适用于肾虚阳痿,腰膝无力,遗精滑泄。精血不足等症。
       做法:将锁阳浸泡在白酒...

大家好我有一些关于老年人健身的问题请大家帮帮忙



对!看看说明书!实在不行的话!给厂家联系!一般厂家都会帮助你解决问题的!希望对你有帮助!


你可以看说明书啊,再不然,就打电话给专卖店,再不行,去哪里买的就叫服务员去你那里帮你调一下嘛,或者叫他教你,然后回去你自己调也可以呀。
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