健身时的注意事项？

好，这我知道

先健身后进餐

 当然不会胖，健身完吃鸡蛋，只要肌肉刺激到位两个鸡蛋是根本不够的，专业训练的人练完之后要吃十几个鸡蛋清（不要吃蛋黄，吃的过多对身体不好），平常多吃含淀粉的食物如米饭，面条，馒头，吃些土豆。
要练腹肌只做仰卧起坐是根本不够的，一个好的腹肌要经过好多个不同动作的锤炼，才能刺激到腹肌不同的部位



还行，但是不能多吃了，吃多了对身体有害


是有点多 怕是消化不了
...

建议你量一下血压，如果血压没问题就不要紧


一般来说早上的血管未舒展开来，进行运动的话会有大量血液流过，这很可能是头痛的原因。
最好先走走路后再进行晨练



要紧 可能 湿是得了什么病



戴顶帽子吧，又暖和些就应该不会疼了。实在不行去医院看看，这毕竟不专业。祝你身体健康！

健身健肾的问题,我知道《面壁蹲墙功》中在下蹲过程中强调两脚尖脚后跟并在一起，小腿大腿也始终并在一起，说是长期坚持习练对加强肾功能有好处，你可以一试。面壁蹲墙功是庞鹤鸣《智能气功》中相对独立的一个小功法，最简单最有效，说它简单，是因为它不受时间和场地的限制,在室内练可以，在室外练也可以，且不用任何器械,不学繁杂的招式；说它有效，是因为它是一项调节全身的运动，运动量可大可小，任人调节，能够对人体起到祛邪安正的作用，还能够配合医生对一些慢性疾病有综合治愈的效果。 面壁蹲墙功的动作要领为：面壁而立，脚尖抵墙，两脚并拢，周...