健身~~补充身体~~总是 瞌睡!!!
请提供你的年龄，我才可以作答
多做有氧运动吧（跑步，跳绳，打打球）……平时多注意休息，保持良好的生物钟，注意生活习惯
有可能是睡眠不总,也有可能是压力太大了,不知道你读什么,但是我觉得你应该好好休息,也应该放松一下,最好还要多多运动,生命在于运动,还有一句话就是休息的好才能有好的工作状态假如是这样的话，不要让自己太大压力了，学会放松，还有一个也有可能是睡眠不足，多多休息．营养上也要跟上．住校的话就不能像在家里一样，想吃什么就吃什么．要补充什么家长也会想好，这样你就要自己好好照顾自己，多喝点牛奶，补充蛋白质（包括肉类，鸡蛋豆浆等）好好照顾自己
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强身健体吧
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冬天洗冷水 是健身对吗
有的人适应了 的确是好的 有的人天生体寒 很难适应 就不要强行
不对 http://www.19yxw.com/xsk/haiyouqipai/
对身体好的，但是要坚持
健身是早晨起床好还是下班后好？
下班后好！早上空气中氧气比例少，身体处了刚起床还没完全启动的状态，不利。傍晚是健身的最佳时间
一般情况下，早晨和晚上锻炼身体都是不错的，如果只能选一个时间，推荐早上！
当然是早晨啦！