到厦门那里能健身。减脂？

健身要注意尺度，要是你已经很累了，就不要坚持锻炼这样超负荷，对身体起反作用！

80KG，超标了，标准体重大概在138左右，唯一见效的方法就是控制食量，可以减肥，健身看你要建啥，如果是要个标准身材，哪就是长期的有氧运动；如果想成为大块头，就每次健身的时候反复做大而重的力量训练，每次都练到完全乏力，见效极快，但长期这样就练成死肌肉了；如果想要匀称的肌肉线条，哪就做小而轻的器械锻炼，但见效时间很长，也很容易养成健身的习惯，如果你热爱肌肉块，可以试试，但要告诉你的是，大部分人都不喜欢这种身材的人，健身的人比较喜欢，你可以自己考虑下选择哪种。如果喜欢短跑运动员的身材，建议不要选择后两种，不过可以作为引子，练出...

健身的时候最好不要喝水，因为这个时候身体发热发汗。特别是肠胃，在身体锻炼的时候是处于消极的状态的，也就是工作疲乏态。这个时候喝水对肠胃很不好的。最好在锻炼后喝 ，建议喝盐水和葡萄糖水，祝你有个健美的身体。


缺水时，和口渴时都可以喝的，不过不要喝的太急了，不然对胃不好！很荣幸为您解答，如果满意的话，请采纳万分感谢！还有疑问的话可以补充问题或加我 634 ——925——230！随时为您解答到满意为止！ ——轩辕￠璇
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看你离哪里进了美格非 利济北路，一医院在往武广方向走大概100米黄河 武广5楼还是6楼中体倍力 江汉路步行街时尚广场楼上（具体几楼忘了，从不是商场那个门进去）动感地带 在取水楼那边我就去过美格非2次，一次暑假办的学生卡，248一个月，另一次是寒假，没有学生卡可以办


都是大人，没有小孩，你有你健身的卡吗？办一张也许让你进

因为训练强度的刺激,肌肉对氧气的需求量也相应增加,而氧气是靠血液来运输的,从而血液的流量就会增大,所以血管便变粗了.