怎么可以合理膳食增加体胳，变壮起来？
我不知道你只的壮起来是不是就是多点肌肉？现在很多健身房都有专业的营养师。去质询质询。没个人的情况是不一样的。所以不能一概而论。希望我的回答对你有帮助！
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体重增加的原因
最有效的减肥方法： 减肥有它必然的科学规律，不要试图相信“灵丹妙药”，事实上它并不存在；也不要试图实施过度的减肥计划，因为这一点很难遵守。 下面是所有减肥者需要遵循的三大健康减肥要素，这也是最有效的减肥方法： (一)科学的饮食 1、肥胖者真正意义并不是营养过剩而是营养失调，体内能够帮助脂肪代谢的营养缺失，日常能够转化为脂肪的营养（热量）摄入过多，一个此消彼长的过程最终造成肥胖。所以减肥一定要平衡营养，强化补充那些可以帮助脂肪代谢的营养，减少摄入那些容易长胖的营养（热量）。饮食减肥中即吃得好（营养高）又吃得少（热量低）是成功的关键。 2、饥饿感会使我们对高热量食品极度渴望，一旦有机会补充食物时，...
吃什么能增强体质、体重增加？
激素
[虚性体质体弱多病，宜吃补性食物]虚性体质与寒性体质十分相似，其最大的特征就是会流冷汗，列举症状如下：1 体虚盗汗、手心常湿、晚上常流冷汗。2 元气不足，对病毒的抵抗力减弱，免疫力差。3 脸色苍白，行动无力。临床上，体弱多病者多数虚症。虚性体质的人应该常选择补性食物，补性食物可增进体力，恢复元气，诸如：高丽参、红枣、栗子、山药、樱桃、胡麻、造米、小麦、莲藕 等。 我曾亲自听一位重症患者说：中医师叫他每天泡1次高丽参，1次只用3片，每天冲泡沸水来饮...
宝宝拉肚子体重不增加属于生理性腹泻吗？
先去化验一下大便再下结论吧·对症下药比较好。小孩子不要乱吃药打针。 我家宝宝也拉肚子好多天了，现在好了。
上面的楼主，我宝宝也拉了几天了，脱水是不是很严重啊？
去医院买那种盐液，给宝宝当水似地喂点，防脱水的。
楼主的宝宝拉的次数有点点多，但是不严重的，用丁桂儿脐贴吧，会很有效的
天啦.我现在体重每年都在增加.怎么办.还请大家一定帮忙指点下.要不然我怎么活呀.我二十.男.身高一六八.......
建议; 每顿饭减少进食量,吃7成饱足已,保证营养均衡,早餐最好有牛奶或鸡蛋,午饭补充蔬菜,晚饭取消或用水果代替,每天还要保证8杯白开水,是大杯子哦~其实这都是大家应该注意的,少吃零食特别是膨化油炸食品,减肥时期就不能吃咯~还有绿茶是减肥的,可以帮助排毒有美容的功效哦~
多做运动啊
你在长高嘛 很正常
那你要意...
怎样把自己增肥，体重可以变得正常呢？
不要增肥，建议多锻炼身体，楼主能吃很多缺不会胖是因为体质问题，吃的多，就是不容易吸收，所以多锻炼锻炼，才能更好的吸收营养~~~
哈!伙计!别想一口吃成大胖子!急不来的!我个人建议多吃多运动!慢慢来才是正道
多吃糖类 脂肪多的食物 如巧克力 蛋糕等.. 多吃高热量的东西要肥最好是吃巧克力.很多人吃巧克力和冰糖,不久就胖了很多。 多饮高蛋白质饮品多吃花生,花生对增肥是很有帮助的., 1...