怎么可以合理膳食增加体胳，变壮起来？

`` ` 哎 有的人想胖 有的人想瘦` ` 多吃点吖`假如你以前吃一碗的话你现在吃两碗 `忽忽


多吃点甜的东西就行了

这样吧建议你，一日三餐要吃饱，早餐牛奶加面包鸡旦，中午吃饭要吃肉和菜，晚餐有肉有鱼也有菜加汤水，不要熬夜要早睡早起，保持心情愉快，这样可快就会增加起来了吧。


健身+少吃多餐+蛋白粉+有规律良好的作息时间-啤酒香烟
OK了




增肥方法： 中国医学认为，体病多因脾胃功能低下，气血不足所致。脾为后天之本，气血生化之源。脾胃健，气血盛，则肌肉丰腴，肢体强劲。反之，则身体消瘦，肢软乏力。医...

吃一些脂肪含量高的食品！但是不要暴饮暴食，要有节制的吃，体重才可以正常增长！

呵呵，我那时候就是这样天啊一个礼拜称体重的不一样自己把自己的吓住了怀孕到生宝宝胖了30到40斤了想哭了。。。


我有啊，我以前的时候一个礼拜长8斤了，不过我长了两个礼拜以后就没有长了，以后就一直保持的，主要你吸收好啊，没事的，你看看你自己的肚子有没有大啊，如果有的话，可能是小宝宝在长哦

只增加了25斤的话，胎宝宝应该不会太大的，一般B超是有数据的，你可以发数据来我们帮你评断一下胎儿有多大哦，我怀孕期间一共长了26斤，宝宝五斤七两，顺产的哦。


这个没一定


你有没有B超过。把上面的数据发一下给你算宝宝体重。但宝宝的重量不是唯一决定能不能顺产的根据哦


胎儿大小要看双顶径，股骨长，等数据才能得到的，不...