怎么可以合理膳食增加体胳，变壮起来？

多吃点含油脂类的东西　吃了睡　睡了在吃


我也很想知道耶

 当然会增加，因为豆浆豆浆营养非常丰富，且易于消化吸收。
每百克豆浆约含蛋白质3.6克、脂肪2.0克、碳水化合物2.9克、磷49毫克、铁1.2毫克、钙15毫克以及维生素、核黄素等，对增强体质大有好处。
望采纳。



经常喝豆浆可以控制体重。教你制作五谷豆浆，买红豆绿豆黄豆黑豆豌豆，黑米，小米，糙米，糯米。黄豆比例多些，其他少许一起榨豆浆，营养丰富，有助于胃肠揉动。每天坚持一杯，身体好，体型好。
最好加冰糖。

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过去的消瘦主要是肺结核所致，经过抗结核治疗肺结核得到了控制，体重也随之增长，属于正常现象，现在不要减肥，减肥对结核病恢复不利，待结核病完全恢复后再说。双侧输卵管处有包块不一定是不正常，排卵期卵巢可以有包块属于正常，但要密切观察，长期存在包块有可能是包裹性盘腔积液，但是随之肺结核的治疗这些积液也随之好转。河北省胸科医院-结核内科-高官聚主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>

怕什么~胖了没什么不好啊~你又不是超重~你老公不喜欢的话也太小心眼了~呵呵


不用害怕，等生好了再减，很快就会恢复的


才二十斤，不胖。


孕妇到了足月妊娠时，总的体重大约增加8～12公斤（平均10公斤）。孕妇体重的增加主要来自两个方面：一方面是胎儿、胎盘和羊水的重量；另一方面是母体、子宫、乳房的增大，血容量的增加和...

解答什么？体重为什么增加么？



其实粥是比白米饭更养人的。你的消化功能不太好，应该三餐都吃，吃不过是要吃一些比较好消化吸收的食物，不能晚上不吃，那样对你消化功能更有影响了。