健身教练证，哪个认可度比较高，哪里有比较可靠的培训机构？

你要知道，脑力也会消耗能量的，读书本来就比较累，除了吃的好，还要休息放松，锻炼身体就行。

坚持健身运动，平时多吃些青菜水果，日常喝白开水或矿泉水！

有的，健身对身体 的好处可多了，你锻炼以后就明白了，健身可以增强对病毒的抵抗力，也可以增加力量，和加强肌肉的韧度！很荣幸为您解答，如果满意的话，请采纳万分感谢！还有疑问的话可以补充问题或加我 634 ——925——230！随时为您解答到满意为止！ ——轩辕￠璇


首先\"健身\"二字就看的出当然是有益的,\"健身\"一般是指适量的运动!如果运动过量的话就只剩下副作用了,不但不能强身健体相反的没次都会加速身体的衰老!

不要做剧烈的运动调整自己的运动量就可以，但是不是说不能运动！经期本来就是要有少量的运动的·！因为这段时间体力下降比较快，抵抗力比较差，所以锻炼不能间断只要稍微的比平时少一些就可以了！


有影响的，这时还是少做运动为好


会的，建议经期注意休息，不要有剧烈的运动，容易造成经期延长或是量多


你指的这2种运动都没问题的,...

健身后睡眠好了，消化吸收功能好了。


转 移 勒 ～