大腿韧带不知道拉伤了还是怎么，怎么能快恢复？
肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。 肌肉拉伤后，要立即进行冷处理——用冷水冲局部或用毛巾包裹冰决冷敷，然后用绷带适当用力包裹损伤部位，防止肿胀。在放松损伤部位肌肉并抬高伤肢的同时，可服用一些止疼、止血类药物。24小时至48小时后拆除包扎。根据伤情，可外贴活血和消肿胀膏药，可适当热敷或用较轻的手法对损伤局部进行按摩。 肌肉拉伤严重者，如将肌腹或肌腱拉断者，应抓紧时间去医院作手术缝合。 预防肌肉拉伤 不少人健美运动中都出现肌肉拉伤，不管怎样来讲，肌肉拉伤都是健美训练的大敌，往往让你很长一段时间放弃该部位的肌肉训练。所以我们要提早预防肌肉拉伤。 休息 如果健美训练中身体某部位感到某种异常的疼痛，就别再做下去了，应该彻底放松和休息。 弄清伤势 将受伤部位轻轻转动，随便做一些轻柔动作以确定哪些肌肉、肌腱、韧带疼痛或受了伤，这样就能知道治疗动作应该集中在何处...
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建议 别跳了
外科
最好不要跳
不能，得去医院。
不要跳 医治 休息好后再跳
膝盖韧带拉伤怎么治疗？
没吃过化淤血的中药吗？一，要么你用大活络丸，口服加外敷。治疗。口服按说明，外敷就是将一粒药丸在碗里揉软后加少许红花油，调成湿润状后，敷贴在患处，纱布包起来。白天不方便的话就晚上回家后敷上，早上取下来。两天换一次药丸。连续敷药一周。加上内服。应该会有效果的。二、或者你也可以找中医看看，根据你现在的情况，开方治疗。
建议吃点中药调理啊
可以采用关节腔内注射疗法，效果很好，不留后患。...
左膝内侧韧带拉伤
一般不能单纯从磁共振的资料判断是否需要做手术，尤其是内侧副韧带，大多数都可以通过保守治疗治好，除非是3度的损伤也就是韧带止点完全撕脱，这种情况需要手术修复重建。除此以外，一般打个石膏制动8周基本上就可以了。回复专家:广州市第一人民医院-骨关节科-覃健副主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>
我的膝盖外侧韧带拉伤.现在好多了..那我怎么恢复？
本人韧带恢复的方法小弟是一个狂热的羽毛球分子..去年不小心把肘内侧的韧带拉伤(比较严重).通过医院的治疗和各位网友的支持现以恢复.现就将本人的恢复写下来.给其他类似的伤号给予一些微不足道的帮助```````我是接受中医骨科的治疗.固定制动三个星期.感觉最后一个星期的时候受伤的部位比较痒.拆掉制动带以后感觉胳膊无法伸直.而且恢复的非常慢.(胳膊舒展大概恢复了有将近1个半月.急人啊)韧带拉伤我觉得最好的方法就是休息.同时避免胳膊使用爆发力.这样会加重伤势.如果你是一个经常去打羽毛球的爱好者.当你发现突然的疼痛的时候就要引起重视...
左膝盖三条分韧带拉伤3个月了，因短跑拉伤，走路不疼，跑步不能用力怎么办，
1.休息、马上停止运动，不要让受伤的关节再负重 2.冷敷。冰块或者其它冷敷可以帮助减少疼痛和肿胀，因为降低温度可以减少血液循环。每次冷敷15到20分钟，每天三到四次。 3.压迫。用绷带或其他办法压迫受伤局部可以减少出血、淤血。绷带产的紧度要适中，你能感觉到有压力但又不会让你支端发麻或缺血。 4. 抬高患肢。抬高患肢的主要目的是减少肿胀，促进血液回流 炼中由于外力使关节活动超出正常生理范围，造成关节周围的韧带拉伤、部分断裂或完全断裂，这称作关节韧带扭伤。最容易发生关节韧带扭伤的部位在膝关节、手指关节和踝关节。
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